腦中風(fēng)是中老年人的常見病和多發(fā)病，對于患者來說除了要進(jìn)行必要的一些治療外，日常生活中也要注意一些飲食上的調(diào)理。接下來就為大家介紹腦中風(fēng)的前兆以及飲食注意事項(xiàng)，一起來看看吧。

腦中風(fēng)前兆

1：哈欠連綿

當(dāng)腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。多在缺血性中風(fēng)發(fā)作前5至10天內(nèi)，頻頻打哈欠者可達(dá)80%左右，是重要的報警信號。

2：口吃流涎

口吃流涎癥狀是說話不利索、流口水，有中風(fēng)跡象，可能會突然發(fā)病。

3：眼前發(fā)黑

一過黑蒙即突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即恢復(fù)，還伴有惡心、嘔吐、頭暈及意識障礙。根據(jù)相關(guān)專家指出在18例過性黑蒙的病人中，發(fā)現(xiàn)11例有頸動脈粥樣硬化病變。

4：視物模糊

視物模糊即表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內(nèi)自行恢復(fù)。在對10例病人進(jìn)行了眼底檢查和腦血流量測定中發(fā)現(xiàn)其中有3例視網(wǎng)膜中心動脈閉塞，7例為視網(wǎng)膜分支動脈閉塞。

5：手臂無力

剃刀落地是指自己持刀刮胡子時，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，突然感覺手臂無力，剃刀落地，1至2分鐘后完全恢復(fù)。這是由于轉(zhuǎn)頭扭頸時，引起已經(jīng)硬化的頸動脈扭曲，加重了狹窄，導(dǎo)致了顱腦供血不足所致。

腦中風(fēng)患者飲食須知

（1）不要過量飲酒

最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、兩杯即可。適量的酒能預(yù)防中風(fēng)，過量的酒則會導(dǎo)致中風(fēng)。英國的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝一、兩杯酒，罹患出血性中風(fēng)或因血管栓塞而引起中風(fēng)的機(jī)會，

只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中風(fēng)機(jī)會。

（2）限制食鹽的攝取量

即使鹽不會使你的血壓上升，它也可能對腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實(shí)驗(yàn)，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi)，竟然全部中風(fēng)死掉，

雖然它們的血壓并沒有升高；而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最後導(dǎo)致腦部組織壞死和動脈受損。

（3）多吃蔬菜和水果

預(yù)防腦中風(fēng)每天至少要吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風(fēng)的危險！這是哈佛大學(xué)追蹤90，000位女護(hù)士長達(dá)八年之后，所得到的結(jié)果。

另外，菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因?yàn)樗鼈兏缓?胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機(jī)率相差得很明顯。

（4）以喝茶，尤其是喝綠茶

記住，采取這些行動，能夠在你萬一中風(fēng)時，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死于中風(fēng)的機(jī)會。這在中風(fēng)的飲食中是非常重要的。