都說(shuō)“寒冬臘月”，轉(zhuǎn)眼就進(jìn)入臘月了，天氣也愈發(fā)的寒冷了，這讓心律失?；颊呙媾R著更加嚴(yán)峻的考驗(yàn)。人體在受到寒冷刺激的時(shí)候，血管就會(huì)收縮，血壓升高，容易造成心律失常的頻發(fā)。因此，冬季心律失?；颊咭⒁獗Ｅf(wàn)別“凍”到心。

心律失常原因復(fù)雜

心律失常是一種常見病、多發(fā)病，據(jù)調(diào)查，每4個(gè)人中就有1個(gè)人患有心律失常?；颊叱３?huì)出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶、失眠、乏力等癥狀，嚴(yán)重影響患者的工作和生活，還有可能誘發(fā)其他心臟疾病，甚至造成猝死。人為什么會(huì)出現(xiàn)心律失常的現(xiàn)象呢？專家指出，我們的心跳是在多個(gè)組織協(xié)同合作下發(fā)生的，比如我們的自主神經(jīng)控制著心臟的起搏組織，也就是竇房結(jié)，竇房結(jié)發(fā)出有規(guī)律的起搏電流，結(jié)間束、房室束等心臟傳導(dǎo)組織負(fù)責(zé)把起搏電流送到各處心肌，心肌在起搏電流的刺激下開始有規(guī)律的收縮或舒張，形成正常心跳，一般為60~100次/分鐘；而且在整個(gè)過(guò)程中，心臟血液供應(yīng)系統(tǒng)始終為自主神經(jīng)、心臟起搏組織、傳導(dǎo)組織和心肌提供充足的血液，確保各組織功能得以正常發(fā)揮，保證心跳正常。因此，心律失常的發(fā)病原因也很復(fù)雜，自主神經(jīng)、心臟起搏組織、傳導(dǎo)組織、心肌和心臟血液供應(yīng)，無(wú)論哪一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)影響正常心跳，導(dǎo)致心律失常。常見的冠心病、心肌梗死、心肌炎、風(fēng)心病、心力衰竭等疾病都有可能引發(fā)心律失常。

心律失常預(yù)防措施

1、生活要規(guī)律：養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠。因?yàn)槭呖烧T發(fā)心律失常。運(yùn)動(dòng)要適量，量力而行，不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不做劇烈及競(jìng)賽性活動(dòng)，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢。飲食要定時(shí)定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預(yù)防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

2、保持穩(wěn)定的情緒：保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過(guò)度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒，不計(jì)較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

3、自我監(jiān)測(cè)：在心律失常不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)及早休息并口服安定片可防患于未然。

4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：心律失?；颊咭⒁馊粘Ｉ钪械娘嬍常B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)病情的康復(fù)是有幫助的。為了促進(jìn)心功能的恢復(fù)，也要通過(guò)日常飲食來(lái)補(bǔ)充一些必須的營(yíng)養(yǎng)元素，很多維生素和微量元素對(duì)于心臟保健都是非常重要的，缺少這些物質(zhì)的話，疾病的治療也難以達(dá)到理想的效果?；颊叩娘嬍承枰才诺秘S富一些，而且還要盡量吃容易消化的食物，可以營(yíng)養(yǎng)元素可以被充分的消化、吸收，更好的被人體利用。

5、心理護(hù)理：日常生活中的不良情緒，是誘發(fā)心律失常的重要因素，因而在治療的過(guò)程中，為避免病情加重或反復(fù)，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒之下對(duì)于心功能的恢復(fù)是非常不利的?；颊咴谥委熎陂g也要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣并保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。這對(duì)于病情恢復(fù)也可以帶來(lái)非常積極的幫助。