高血壓、高血糖、高血脂這三個就是大家日常所說的“三高”，在“三高”中，大家只重視高血壓、高血糖，而忽略了高血脂，覺得沒什么問題的，只要注意一下飲食就會好。高血脂的危險是不易為人們所察覺，很多朋友都是在體檢時才發(fā)現(xiàn)血脂異常，而在體檢后，許多人又因為沒有明顯的臨床癥狀，放松警惕。

高血脂是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的元兇

高血脂的直接損害會導(dǎo)致全身動脈粥樣硬化，80%的動脈粥樣硬化是由高血脂造成，而動脈硬化會直接導(dǎo)致各種心腦血管疾病。因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，高血脂患者“血稠”，血流緩慢，血液中過多的脂質(zhì)沉積于血管壁，形成粥樣斑塊，使血管壁硬化變窄，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會阻礙血液向身體各部位運送營養(yǎng)。這種情況如果發(fā)生在心臟，就引起冠心病；發(fā)生在腦，就會出現(xiàn)腦中風(fēng)；如果堵塞眼底血管，將導(dǎo)致視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。血脂長期升高，脂肪還會在肝臟堆積形成脂肪肝，最終可能引起肝硬化。

沒癥狀不等于沒問題

高脂血癥的一個重要特點是發(fā)病長時間內(nèi)患者可能無明顯的自覺癥狀，而僅表現(xiàn)為血脂檢查異常。這也就成了大家忽視的原因，大多數(shù)人因被健康假狀態(tài)迷惑，使心腦血管疾病突然爆發(fā)。心腦血管疾病看似發(fā)病急驟，其實卻有著一個日積月累的過程。高血脂在心臟的冠狀動脈壁上不斷沉積，要發(fā)展到影響心臟供血的50%-75%才會有表現(xiàn)。高血脂對身體的損害是隱匿、漸進(jìn)的和全身性的，最終導(dǎo)致各種心腦血管疾病，致殘或死亡。

高血脂是從青壯年甚至幼兒時期就開始侵蝕血管，到了中年時病情發(fā)展，但可能沒有任何感覺，直至它造成了心腦血管疾病并產(chǎn)生了心絞痛、心肌梗塞、偏癱等嚴(yán)重的癥狀甚至危及生命的時候，人們才真正引起警惕。

瘦人也會得高血脂

人們往往會把高血脂與肥胖人群畫上約等號，似乎高血脂就只是胖人們才會得的疾病。有很多擁有勻稱身材的人很容易忽視對血脂的檢查，這些人一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，他們的血脂檢測數(shù)值往往是比較高的了。很多皮下脂肪出現(xiàn)堆積的胖人，經(jīng)化驗，其血脂卻并不一定很高。我們知道高脂血癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性高脂血癥是與環(huán)境及遺傳相關(guān)的。繼發(fā)性高脂血癥則繼發(fā)于其他的疾病，比如有腎病綜合征、高血壓、胰腺炎、糖尿病、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病等。所以說那些體形瘦的人也并不一定能對高脂血癥免疫。

五種食物幫你快速吃掉血脂

大蒜

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆蒜頭（整顆更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。

茄子

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高血脂、動脈硬化等病癥。

胡蘿卜

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些“垃圾”排出體外。從而達(dá)到降血脂、凈化血液、增加血管壁彈性、改善微循環(huán)的效果。

薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，能有效改善水腫現(xiàn)象。而且薏仁的熱量比較低，其富含的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。

魚類

魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用W-3脂肪酸（EPA和DHA補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。