陳姨是位退休職工，有高血壓基礎(chǔ)病史，平日最?lèi)?ài)的消遣就是和朋友在一起打麻將，經(jīng)常一打就三四個(gè)小時(shí)。那天，她和幾位好友玩得不亦樂(lè)乎，突然，原來(lái)興奮的陳姨反應(yīng)慢了很多，朋友們覺(jué)得她神態(tài)奇怪，叫她也沒(méi)什么反應(yīng)，才慌亂地把陳姨送進(jìn)醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)師診斷為腦卒中。

長(zhǎng)期不走動(dòng)易致血流不暢專(zhuān)家稱應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)

打麻將長(zhǎng)期不走動(dòng)，容易導(dǎo)致身體血液流動(dòng)不暢，會(huì)出現(xiàn)手腳麻木、胸悶等癥狀，對(duì)于有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)性疾病的患者更不宜過(guò)于情緒激動(dòng)，過(guò)于計(jì)較輸贏，要不容易因?yàn)檠獕荷邔?dǎo)致腦溢血、心梗、腦梗、卒中等疾病。尤其現(xiàn)在是冬季，血管收縮，本來(lái)就是心腦血管疾病高發(fā)季節(jié)，在密閉空間內(nèi)，空氣不流通，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，情緒亢奮緊張，是很多愛(ài)打麻將的中老年得病進(jìn)院的原因。

她建議道，在寒冷的冬天，選在溫暖室內(nèi)打麻將，坐的時(shí)間盡量不要太長(zhǎng)，一兩個(gè)小時(shí)就要起來(lái)走動(dòng)；抱著娛樂(lè)的心態(tài)，不要太過(guò)計(jì)較得失，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，導(dǎo)致血壓波動(dòng)；房間也要保持通風(fēng)。有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)性疾病的患者要注意按時(shí)服藥，年紀(jì)過(guò)高的患者還是不主張長(zhǎng)期打麻將。

腦中風(fēng)是人們慣用稱法，在醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)中，它叫腦卒中或腦血管意外，是指在腦血管壁病變或血流障礙基礎(chǔ)上發(fā)生的局限性或彌漫性腦功能障礙。其起病急驟，來(lái)勢(shì)兇猛，病情變化迅速，所以經(jīng)常被形象地稱為中風(fēng)。腦中風(fēng)的發(fā)病率、死亡率、致殘率均很高，在我國(guó)人口死因中居第二位。為減少腦卒中的發(fā)生，降低危險(xiǎn)因素是當(dāng)前腦血管疾病研究的一個(gè)重要課題。

易得腦卒中的危險(xiǎn)因素須注意

1。年齡：中風(fēng)的發(fā)生率隨年齡的增加而增加。男性年齡超過(guò)50歲，女性超過(guò)55歲，就要提高警惕，但目前發(fā)病年齡有年輕化趨勢(shì)。

2。性別：女性在絕經(jīng)前發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)后兩者無(wú)明顯差異。

3。遺傳因素：直系親屬（父母、兄弟姐妹）有腦卒中史者，本人患病的可能性是一般人的4倍。

4。 吸煙：吸煙有害健康，和腦卒中的關(guān)系已被肯定。

5。 心臟病：許多研究已經(jīng)證實(shí)伴有心臟病可增加腦卒中的危險(xiǎn)性，特別是有心律失常、房顫的病人危險(xiǎn)性更大。

6。高血脂：血脂含量增高，腦卒中發(fā)病率也偏高，但高密度脂蛋白增高可降低卒中發(fā)生率。

7。 糖尿病：糖尿病患者不但腦卒中發(fā)病率較無(wú)糖尿病患者高2倍，并且中風(fēng)后腦損害程度也較無(wú)糖尿病患者重。

8。 高血壓：是最重要的腦卒中危險(xiǎn)因素，無(wú)論是高壓（收縮壓）還是低壓（舒張壓）偏高，都明顯增加腦卒中的發(fā)病率，血壓升高程度和發(fā)病率成正比，控制血壓可明顯降低發(fā)病率。研究顯示，收縮壓大于160mmHg或舒張壓大于90mmHg，中風(fēng)發(fā)生的相對(duì)危險(xiǎn)性約為一般人的4倍。一般認(rèn)為高血壓患者的血壓應(yīng)控制在140/90mmHg以下，但血壓不能降得太快太低，以防腦供血不足。此外，還應(yīng)適當(dāng)控制食鹽攝入量。

9。其他：如運(yùn)動(dòng)少，每日食鹽、食肉多，脾氣急躁，口服避孕藥等也較易發(fā)生中風(fēng)。

日常應(yīng)注意保健 避免腦卒中突然發(fā)生

腦卒中的預(yù)防要以“健康四大基石”為主要內(nèi)容，以改變不良生活方式為基礎(chǔ)，平日主要應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1 控制高血壓

2 防治糖尿病

3 戒煙、少酒

4 保持情緒平穩(wěn)

5 防止大便秘結(jié)

6 飲水要充足

7 堅(jiān)持體育鍛煉

8 飲食清淡

9 注意氣候變化

10 定期進(jìn)行健康體檢

編者小結(jié)：腦卒中病發(fā)突然，不易控制，且一旦發(fā)病死亡率較高，中老年人應(yīng)該在日常生活注意保健謹(jǐn)防腦卒中，像打麻將這樣需要久坐的活動(dòng)可以進(jìn)行，但要注意進(jìn)行適當(dāng)走動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。此外在生活中也要預(yù)防由其他危險(xiǎn)因素引發(fā)的腦卒中。