急性心肌梗死是最嚴(yán)重的疾病之一，為我國(guó)心腦血管疾病死亡最主要的原因，占總死亡人數(shù)的34%～40%。在美國(guó)，每20秒就有1人患上急性心肌梗死。

心肌梗死是心臟的肌肉細(xì)胞受到供給其營(yíng)養(yǎng)成分的血管完全阻塞或幾乎完全阻塞的影響，在短時(shí)間內(nèi)（約20～30分鐘）心臟肌肉細(xì)胞受傷甚至死亡；而隨后的并發(fā)癥，如心律不齊、心力衰竭等，就可能成為死亡的直接原因。

當(dāng)前很多年富力強(qiáng)的人，自認(rèn)為身體好，什么都不在乎，吸煙、熬夜成了家常便飯，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的。急性心肌梗死常于凌晨突然發(fā)病，其中半數(shù)以上的病人發(fā)病前無(wú)任何先兆，半數(shù)的患者發(fā)病前沒(méi)有任何高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等危險(xiǎn)因素。

年輕人患心肌梗死的原因

1、吸煙過(guò)多：

吸煙會(huì)促使動(dòng)脈硬化，增大患心梗的危險(xiǎn)。另一個(gè)方面，吸煙會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣，導(dǎo)致血管閉塞，發(fā)生心梗。很多人就是在吸煙時(shí)心梗發(fā)作的。前面提到的這位23歲的心梗患者有7年的吸煙史，平均每天吸1包煙。

2、暴飲暴食：

導(dǎo)致年輕人心肌梗死的原因有哪些，食道和胃部離心臟近，過(guò)多飲食會(huì)導(dǎo)致心臟血管急劇收縮，發(fā)生痙攣。如果搶救不及時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。

3、過(guò)度勞累：

中青年心梗的發(fā)病人群主要是腦力勞動(dòng)者，有的人工作起來(lái)幾天都不休息。這種沒(méi)有規(guī)律、過(guò)于勞累的生活，非常容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，從而誘發(fā)心梗。

4、壓力過(guò)大：

生活節(jié)奏快，工作和生活的壓力往往會(huì)集中到一起。人在緊張時(shí)，會(huì)大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經(jīng)興奮，這很容易引起心梗發(fā)作。

年輕人患心肌梗死危害更大

首先，中青年很難想到自己會(huì)得心梗。中青年心?；颊呖赡軟](méi)有心腦血管病史，即使發(fā)生胸悶、胸口疼等癥狀，也不會(huì)想到心梗上去，許多患者因此耽誤了搶救時(shí)間；

其次，是中青年身體內(nèi)沒(méi)有代償機(jī)制。從兒童期開(kāi)始，一些脂肪紋就會(huì)附著在血管內(nèi)膜上，隨著年齡增大，逐漸形成斑塊，這些斑塊一旦破裂，里面的內(nèi)容物流出，極易引起血栓。

年輕人如何預(yù)防心肌梗死？

【心態(tài)平和】

平時(shí)生活要有規(guī)律，早睡早起，每晚睡足8小時(shí)，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態(tài)平和；

【適度鍛煉】

規(guī)律運(yùn)動(dòng)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人喜好堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上，每周至少三至五次，有利于保持正常體重、增強(qiáng)心肺功能、增加心肌供血及冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)的建立；

【合理飲食】

膳食方面應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)的清淡飲食為主，做到按時(shí)進(jìn)餐、飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，適時(shí)補(bǔ)充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成；

【戒煙戒酒】

不吸煙，少喝酒，吸煙與冠狀動(dòng)脈硬化明顯相關(guān)，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會(huì)降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)；

【定期體檢】

此外，定期健康體檢，早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、早期治療則有助于早期干預(yù)心肌梗死的相關(guān)發(fā)病危險(xiǎn)因素如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而防范年輕人心肌梗死的發(fā)生。

心肌梗死威脅生命，在日常更是不得不防，我們需要做好預(yù)防措施，遠(yuǎn)離疾病，收獲健康！