每年被腦中風(fēng)寵幸的人不少，而每年因腦中風(fēng)離世的人也不少。因此，腦中風(fēng)越來(lái)越引起人們的重視了，尤其是對(duì)于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生和復(fù)發(fā)更為關(guān)注。那么，如何預(yù)防腦中風(fēng)呢？

腦中風(fēng)不可盲目的去預(yù)防，要根據(jù)其具體情況分別采取不同的措施，如果能做到以下的幾點(diǎn)，就可很好的預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生了：首先、積極治療和控制中風(fēng)的危險(xiǎn)因素：對(duì)35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應(yīng)積極治療心臟病，房顫病人需長(zhǎng)期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。其次、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣：生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式；戒煙限酒；多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等；堅(jiān)持體育鍛煉，肥胖者要控制體重；保持樂(lè)觀(guān)情緒。再次、合理進(jìn)行藥物預(yù)防：可選擇長(zhǎng)期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類(lèi)藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一定的預(yù)防中風(fēng)發(fā)病的作用。

此外，除了以上的幾點(diǎn)以外，了解和重視腦中風(fēng)的前兆相關(guān)的知識(shí)也是很重要的。如果有短暫性腦缺血發(fā)作，如一過(guò)性黑朦、眩暈、一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、面部感覺(jué)異常、言語(yǔ)困難等，就是中風(fēng)的危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)該及時(shí)去找神經(jīng)科醫(yī)生，作系統(tǒng)的檢查及治療，以避免腦卒中的發(fā)生。

常見(jiàn)的腦中風(fēng)預(yù)防措施

腦中風(fēng)是一種生活中常見(jiàn)的疾病，對(duì)人們的健康有著很大的威脅，病情嚴(yán)重者生活不能自理，為了減少腦中風(fēng)的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防，那么下面我們就來(lái)了解一下常見(jiàn)的腦中風(fēng)預(yù)防措施！

1）、預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低?？刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。

要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等；飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。

防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等；適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗；服用降血脂藥物。

控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

2）、注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

3）、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

4）、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。