心律不齊簡單的說是指雖然心跳啟動正常，但心臟跳動的快慢出現(xiàn)明顯不齊整，較嚴(yán)重則可致竇性停博、竇房阻滯和心動過緩，可危及患者生命。心律失常的治療應(yīng)包括發(fā)作時(shí)治療與預(yù)防發(fā)作，一旦發(fā)現(xiàn)病人無脈搏或血壓明顯下降，應(yīng)及時(shí)請求急救。日常哪些因素會引發(fā)心律不齊，心率不齊日常該如何預(yù)防？

促成心律不齊的七大威脅

1、噪音

雖然生活中大多數(shù)的噪音還并沒有強(qiáng)烈到讓人難以忍受的程度，但研究表明，長時(shí)間的噪音可以對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成不良影響，能夠?qū)е滦募〖?xì)胞自律性以及自主神經(jīng)功能的異常，從而引發(fā)心律不齊。所以，心律失常患者除了應(yīng)該按時(shí)服用治療藥物外，還應(yīng)該注意盡量避開生活噪音集中的場所。

2、情緒高昂

患者們要避免情緒高昂，某些激烈的場面難免會讓患者心情緊張，從而引發(fā)心律失常。所以說，一些患者還是要避免情緒高昂的，這也是心律不齊的病因。

3、睡眠不足

生活作息時(shí)間不規(guī)律，就很有可能會導(dǎo)致睡眠不足，甚至失眠，這都是不利于病情穩(wěn)定與治療的因素，這也是重要的心律不齊的病因。

4、中暑

是指在高溫情況下，因體溫調(diào)節(jié)中樞和排汗散熱功能障礙而發(fā)生的綜合征。重癥中暑是由高熱所致的廣泛神經(jīng)系統(tǒng)損害、酸中毒、重度脫水、低鈉血癥、低鉀血癥等引起的，可引發(fā)心律失常。早期多為竇性心動過速，晚期可表現(xiàn)為各種心律不齊。

5、高原病

是指登上3000米以上高原地區(qū)，機(jī)體對缺氧不能適應(yīng)所發(fā)生的急、慢性反應(yīng)的疾病。因?yàn)楦咴貐^(qū)大氣壓和大氣氧分壓明顯降低，引起動脈血氧分壓和氧飽和度明顯下降，機(jī)體缺氧而使心臟受損，導(dǎo)致各種類型的心律失常。據(jù)報(bào)道其心律失常發(fā)生率可達(dá)70%-95% ，其中以竇性心動過速最為常見，其次為各型期前收縮、傳導(dǎo)阻滯、心動過速以及心房顫動和心房撲動，嚴(yán)重者可致心室自主心律，甚至發(fā)生心室顫動和心臟停搏等。

6、淹溺

當(dāng)人突發(fā)淡水淹溺后，低滲水進(jìn)入血循環(huán)破壞大量紅細(xì)胞，導(dǎo)致血管內(nèi)溶血，繼之高鉀血癥導(dǎo)致心室顫動；海水淹溺后，含大量氯化鈉、鈣和鎂鹽的高滲水進(jìn)入血循環(huán)，可導(dǎo)致各種心動過緩、傳導(dǎo)阻滯和心臟驟停。同時(shí)，無論何種類型的淹溺，肺泡被大量液體充盈、喉頭或氣管反射性痙攣，都可引發(fā)嚴(yán)重缺氧，促成心律不齊的發(fā)生。

7、心臟搏動信號異常

當(dāng)控制心臟搏動的電信號遇到延遲或者阻滯的時(shí)候，就會發(fā)生心律失常。如果出現(xiàn)這種情況，一方面可能是產(chǎn)生心臟電信號的特殊神經(jīng)細(xì)胞不能正常工作，另一方面也可能是心臟電信號在心臟中不能正常傳遞。心臟的其它部位開始產(chǎn)生電信號、或者將來自特殊神經(jīng)細(xì)胞的電信號異常傳播，都會干擾心臟的正常搏動，從而造成心律不齊。

預(yù)防心律不齊的七大措施

1、自我監(jiān)測

在心律不齊不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)心律失常的預(yù)防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。

2、心情愉快

經(jīng)常保持愉快的心情，可以避免情志所害，減少發(fā)病。所以生活中應(yīng)盡量樂觀豁達(dá)、怡情悅志、修身養(yǎng)性，讓心境保持平和。已經(jīng)患病的人要堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。

3、勞逸適度

這是保證人體血脈調(diào)達(dá)、氣機(jī)通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失?；颊呖蛇m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動，避免高強(qiáng)度鍛煉和劇烈活動。病情較重的患者應(yīng)臥床休息，或進(jìn)行簡單輕微的保健運(yùn)動。

4、適宜環(huán)境

適宜的生活環(huán)境可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有新鮮的空氣，潔凈的水源，良好的植被，充沛的陽光，室內(nèi)通風(fēng)良好，采光合理，物品干凈整齊。

5、合理作息

養(yǎng)生的基本要求是起居有常，要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規(guī)律，起臥有時(shí)，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高身體抵抗疾病的能力。

6、科學(xué)飲食

飲食應(yīng)因人而宜，營養(yǎng)全面，五味調(diào)合。就餐也要定時(shí)、定量、衛(wèi)生，少食多餐并避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷，做到戒煙限酒。適量補(bǔ)充益心氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心陰的食物，如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。

7、合理用藥

心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險(xiǎn)的。心律不齊的預(yù)防必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。

預(yù)防心律不齊飲食八大法則

1、限制高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、動物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。

2、限制熱量供給。限制每日攝入飲食的熱量，特別是體重超重的患者，應(yīng)適當(dāng)減少熱量供給。飲食中應(yīng)適當(dāng)限制蛋白質(zhì)供給，特別是伴有高血壓及心臟衰竭的患者，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日60~80克以內(nèi)。高脂肪和高膽固醇食物是老年患者必須要限制進(jìn)食的，其中包括動物油脂、動物內(nèi)臟、蛋黃、螃蟹、魚子等，雖然植物油膽固醇含量少，但脂肪含量高、熱量高，也應(yīng)限制食用。

3、應(yīng)少食多餐，避免過饑過飽，尤其飲食過飽會加重心臟負(fù)擔(dān)，加重原有的心律失常。

4、限制鹽及水的攝入?？赡艽碳ば呐K和血管的食物及不利于消化或影響胃腸功能的食物，都可能影響心臟的功能應(yīng)避免食用，同時(shí)注意不要大量喝水，特別對于心臟功能不全和水腫的患者，應(yīng)限鹽限水。尤其對有水腫的患者，更應(yīng)嚴(yán)格控制。有水腫和心力衰竭者，飲食中不得加鹽和醬油。

5、限制蛋白質(zhì)供給，一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時(shí)，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日每公斤體重1克以內(nèi)。

6、禁用刺激心臟及血管的物質(zhì)，如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品。慎食脹氣的食物，如生蘿卜、生黃瓜、圓白菜、韭菜、洋蔥等，以免胃腸脹氣，影響心臟活動。

7、應(yīng)供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營養(yǎng)和脂類代謝。應(yīng)多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機(jī)鹽，同時(shí)還可防止大便干燥。

8、富含維生素B、維生素C、鈣、磷、硒的食物可以適量多食，這些營養(yǎng)元素可以維持心肌的營養(yǎng)，并促進(jìn)脂類代謝。