天氣炎熱的季節(jié)，高血壓患者常常覺得胸口悶、頭暈?zāi)X脹的難受，很多患者都會因為太熱而引發(fā)心臟病。高原性心臟?。ǜ咝牟。℉igh Altitude Heart Disease）以慢性低壓低氧引起的肺動脈高壓為基本特征，并有右心室肥厚或右心功能不全。它是慢性高原病的另一種類型，可分為小兒和成人高原心臟病。高原心臟病多發(fā)生于平原移居高原或由中度海拔到更高海拔處的居民，其發(fā)病率隨海拔高度的升高而增高。本癥除低氧個體差異外，勞累、寒冷、呼吸道感染常為誘發(fā)因素。

那么，要如何在夏季預(yù)防高血壓患者心臟病發(fā)作呢？下面就隨小編一起來看看吧！

1、有良好的睡眠質(zhì)量

人們只有在睡眠中血壓才會下降，高血壓患者一定要保證有良好的睡眠質(zhì)量，避免夜間出現(xiàn)血壓升高，加大對心腦血管的損害，誘發(fā)高血壓心臟病的發(fā)作。

2、減輕體重

肥胖會增大心臟負擔，所以肥胖者比正常體重的人更易患心血管疾病。因此，降低體重有助于高血壓性心臟病患者減輕心臟負擔、控制血壓，利于控制病情、恢復(fù)健康。研究發(fā)現(xiàn)，體重超標的人不僅糖耐量異常、血脂異常，而且比正常體重的人易發(fā)生動脈硬化。

3、保護心臟勿忽略

長期、正規(guī)的抗高血壓治療能使肥大的心臟的損害程度改善，甚至完全恢復(fù)正常形態(tài)。單純強調(diào)降壓目的、忽視心臟保護的治療方案是不全面和不科學(xué)的。

4、保暖防寒

在寒冷環(huán)境下，尤其在氣溫驟降時，血壓會升高，繼而加重高血壓性心臟病患者心臟的負擔，不利于穩(wěn)定病情。在季節(jié)變換時，高血壓性心臟病患者應(yīng)作好保暖工作，特別是對頭部、面部和四肢的保暖。

5、堅持飲食治療

高血壓心臟病一般是高血壓患者在首次發(fā)病十年后就會發(fā)作，這是由于高血壓長期對人體的各個機體造成損傷，左心室出現(xiàn)肥厚、擴大。高血壓患者應(yīng)該在首次發(fā)病之后就開始注意護理，特別是飲食上的，正確的飲食不僅能控制高血壓，同時還能預(yù)防其他的心血管疾病?；颊咭岢望}、低脂、低膽固醇的飲食原則，鈉鹽量每日控制在5g以下，體重超標的患者要制定相應(yīng)的減肥計劃，多吃豆制品和各種谷類食物，盡量不要飲酒，少吃各種動物肝臟等膽固醇高的食物。

6、長期系統(tǒng)的降壓

本病是由血壓長期升高導(dǎo)致心臟后負荷過重所誘發(fā)的心臟損害。長期系統(tǒng)的降壓治療能預(yù)防本病的發(fā)生、發(fā)展。

7、適度運動

適當?shù)捏w育鍛煉有助于降低血壓，減輕體重，擴張血管，增強心肌功能?；颊卟粦?yīng)長期臥床，不僅是高血壓性心臟病患者，冠心病心絞痛患者也應(yīng)在病情允許范圍內(nèi)進行體育鍛煉。但心臟病患者不宜劇烈運動，凡事量力而行。適合心臟病患者的運動有：氣功、太極拳、散步等。

8、要適當調(diào)整降壓藥物

高血壓患者在夏季要適當調(diào)整藥物劑量，避免血壓過低，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)作。特別是有使用利尿劑和其他有利尿成分的藥物，要適當?shù)臏p少用量，只有在病人血壓控制不滿意或者已經(jīng)發(fā)生高血壓心臟病的時候，可適當間斷使用利尿藥物。

9、保持平和、豁達心態(tài)

情緒對人體的影響非常大。高血壓性心臟病患者不宜過于激動、憤怒、緊張等，否則易出現(xiàn)頭暈、心慌、耳鳴、乏力等癥狀。因此患者要保持樂觀、豁達，心態(tài)平和，不急不躁，喜怒哀樂都有“度”。

10、多補充水分

臨床研究發(fā)現(xiàn)，盛夏時節(jié)，高血壓很容易誘發(fā)心肌梗塞、腦血栓等心血管疾病，心腦血栓形成有三方面原因，1、血管內(nèi)膜受損，容易暴露出易形成血栓的部位；2、夏季由于人體愛出汗，血液粘稠度大，易形成血栓；3、血流緩慢。研究資料顯示，高血壓患者血管內(nèi)皮細胞有程度不同的損害，夏天出汗多，血液易粘稠，人們在安靜或者睡眠的條件下就極易導(dǎo)致血栓的形成，導(dǎo)致高血壓性心臟病的發(fā)生和發(fā)作。所以，高血壓患者在夏季要補充足夠的水分，即使天氣不是很熱的時候也要多喝水，特別是出汗多的情況下，更應(yīng)該補充水分，如果沒有糖尿病的患者，可以通過大量的新鮮水果來為身體提供水分，有糖尿病的人，應(yīng)該以清茶或者涼開水為主。