早防早治說(shuō)著容易，做起來(lái)可就沒(méi)那么簡(jiǎn)單了。我國(guó)12大城市、25家三甲醫(yī)院對(duì)2136例高膽固醇血癥患者的調(diào)查顯示，血脂控制達(dá)標(biāo)率僅26.5%，冠心病患者達(dá)標(biāo)率只有16.6%，這與血脂異常率的節(jié)節(jié)升高形成了明顯反差。究竟什么使降脂成了“老大難”呢？專(zhuān)家們指出了高血脂患者的幾大誤區(qū)。

誤區(qū)一：化驗(yàn)單上的數(shù)字在正常值內(nèi)，就代表沒(méi)事。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，160毫克以下的“壞膽固醇”含量屬正常；對(duì)冠心病人來(lái)說(shuō)，100毫克以下才達(dá)標(biāo)；對(duì)同時(shí)患有冠心病和高血壓的病人來(lái)說(shuō)，則必須把它控制在80毫克以下。

誤區(qū)二：藥物治療和飲食治療失衡。這可以分兩類(lèi)人，一類(lèi)是不敢用藥，總覺(jué)得有副作用，于是只重視飲食；另一種是見(jiàn)什么藥都買(mǎi)，覺(jué)得吃了藥就沒(méi)事了，照樣大魚(yú)大肉。”據(jù)了解，目前治療高血脂主要用他汀類(lèi)藥物，其副作用幾率都在1%以下，比較安全。但合理飲食更是治療根本。若是單純高膽固醇，則要少吃蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等；若是單純高甘油三脂，則應(yīng)限制食物總量，尤其避免吃碳水化合物。

目前國(guó)內(nèi)針對(duì)高血脂人群的飲食方案包括：主食每天4兩（女）、6兩（男），以麥片、糙米、南瓜等為佳；減少飽和脂肪酸攝入，少吃肥肉，每人每天烹調(diào)用油少于25克；增加不飽和脂肪酸攝入，每周吃?xún)纱昔~(yú)，用橄欖油代替其他烹調(diào)用油；不吃動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃每周不超過(guò)2個(gè)；每天蔬菜1斤、水果一兩個(gè)。

誤區(qū)三：血脂降下來(lái)就不用再管它了。可以說(shuō)，高血脂是伴隨一生的。但如果它是糖尿病、肝病等病癥的伴隨癥狀，就能在原發(fā)病控制或停藥后恢復(fù)正常。否則，一旦飲食稍不規(guī)律或停用降脂藥，血脂馬上反彈。如果是單純肥胖導(dǎo)致的高血脂，調(diào)整飲食后是可以恢復(fù)正常的，但一般來(lái)說(shuō)，絕大部分高血脂人群都有代謝異常因素，必須在控制飲食的同時(shí)長(zhǎng)期服藥。

不可不知的血脂常識(shí)

1、膽固醇有區(qū)別：“壞”的LDL膽固醇和“好”的HDL膽固醇，還有極低密度脂蛋白（VLDL）也是壞的；

2、甘油三酯是在血液中檢測(cè)出的脂質(zhì)，被認(rèn)為是血脂肪，甘油三酯的含量高是健康的“預(yù)警信號(hào)”；

3、總膽固醇是測(cè)量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，單位是毫克/分升（mg/dL），總膽固醇的理想值在200以下，240以上就是心臟病高危人群；

4、你的LDL含量應(yīng)該低于100毫克/分升，100—129的范圍是接近理想到高于理想值；LDL在130—159是接近上限；160以上就太高了；

5.、HDL越高越好，男性HDL低于40、女性低于50，心臟病風(fēng)險(xiǎn)就較高；

6、甘油三酯低于150是正常；200以上就太高了。

在體檢時(shí)，血脂化驗(yàn)單上的一堆數(shù)值其實(shí)，只要掌握了以上最關(guān)鍵的4項(xiàng)（即總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯的數(shù)值），就能了解自己的血脂狀況了。