預(yù)防腦中風(fēng)的方法介紹！腦中風(fēng)是一種生活中常見的疾病，對患者朋友的健康和生活都有著很大的影響，為了減少腦中風(fēng)的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防，那么下面我們就來了解一下預(yù)防腦中風(fēng)的方法介紹！

預(yù)防腦中風(fēng)的方法介紹！

1、高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，防治高血壓是預(yù)防中風(fēng)的一個中心環(huán)節(jié)。

2、控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，是預(yù)防中風(fēng)另一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即給予系統(tǒng)治療，以避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

3、重視中風(fēng)的先兆征象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格異常時，要采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。

4、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。

5、及時治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂癥、肥胖病等。

半夜一杯水可防血管病

日本某醫(yī)科大學(xué)的科研人員曾對老人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組則一覺睡到天亮，然后在清晨分別測定他們的血液濃度。

喝水一組的人血液濃度明顯降低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦血栓形成絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，猝發(fā)時間多在半夜。

老年人由于生理衰老等各種因素，大都有不程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液粘稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，加之老人常有起夜（小便多）習(xí)慣，水液隨之消耗也較多。夜間缺水會使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進(jìn)，使原來粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當(dāng)栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內(nèi)時，便發(fā)生缺血性中風(fēng)或心肌梗塞。所以，老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助于預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞等心腦血管疾病的發(fā)生。