家住北京市朝陽區(qū)的王先生，是一名鐵桿煙民，平均每天能吸一包煙?，F(xiàn)年35歲的他已是一名“三高”患者，高血壓、高血脂、高血糖使他藥不離身。 可王先生并沒對(duì)疾病引起足夠重視，仍大量吸煙，不料于一周前突發(fā)急性心肌梗死，入院治療。在醫(yī)生的勸告下，王先生才知道吸煙原來對(duì)心臟有這么大的危害。

戒煙有多好 心臟最知道

作為一名心血管醫(yī)生，每天都會(huì)接觸到很多冠心病患者，這其中吸煙者不在少數(shù)，尤其是那些患有復(fù)雜、疑難病變 的患者往往都是長期吸煙的。有時(shí)通過患者的冠脈CT片子就能估計(jì)出他的煙量和吸煙年數(shù)?！拔鼰煂?duì)人的摧殘是觸目驚心的，也讓我感到痛心?！贬t(yī)生指出，吸煙不僅會(huì)直接加速冠心病的發(fā)生、發(fā)展，還會(huì)增加醫(yī)生手術(shù)的難度，更重要的是會(huì)降低藥物的療效、增加藥物不良反應(yīng)。如果冠心病患者在治療后依然吸煙，會(huì)使得 來不易的手術(shù)成果付之東流。

吸煙對(duì)心血管功能的影響是多方面的。在香煙的數(shù)百種成分中，除尼古丁外，與心血管損害有關(guān)的還 有一氧化碳、氮氧化合物及難以被過濾嘴濾除的自由基。這些物質(zhì)可導(dǎo)致組織和心肌缺氧，誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，使血液黏滯度增高。吸煙還可改變血脂的構(gòu)成，干擾脂代謝，促進(jìn)膽固醇類物質(zhì)沉著，并使脂質(zhì)過氧化，加速動(dòng)脈硬化發(fā)生和發(fā)展。

戒煙越久，心血管系統(tǒng)獲益也逐漸增加。國外有研究表明，戒煙20分鐘后，心跳及血壓恢復(fù)正常；戒煙8小時(shí)后，血液中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值；戒煙5年內(nèi)，腦卒中風(fēng)險(xiǎn)可降至和不吸煙者相似的水平，而戒煙15年內(nèi)冠心病風(fēng)險(xiǎn)可降至與不吸煙者相似水平。與其他冠心病致病因素相比，戒煙的花費(fèi)遠(yuǎn)小于控制血壓、血糖、血脂的費(fèi)用。從這個(gè)角度講，戒煙是最經(jīng)濟(jì)的治病方式。

戒煙是一個(gè)漫長而又曲折反復(fù)的過程。只有極少數(shù)吸煙者第一次戒煙就能成功，絕大多數(shù)需要多次嘗試才能最終戒煙。一般要經(jīng)歷無心戒、有心戒、決心戒、開始戒、戒不成、重復(fù)戒、戒成功的過程。

自己也曾借吸煙提神，也曾親歷戒煙的失敗，但最終憑借個(gè)人意志得以成功。即使戒煙失敗也不必自責(zé)，重要的是要不斷檢討失敗教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)， 改進(jìn)方法。雖然現(xiàn)在有戒煙貼等藥物治療，但成功率僅為40%，因此堅(jiān)定吸煙者戒煙的決心才是戒煙成功的重要前提。戒煙動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，行動(dòng)越多，方法越好的人， 戒煙成功率越高。

吸煙率下降14%高血壓能降44%

根據(jù)美國最新的研究，吸煙對(duì)心血管病危害甚大，通過10年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，人群吸煙率降低14%，高血壓能降低44%，降低了患病風(fēng)險(xiǎn)。

吸煙成心臟病重要“殺手”

心血管疾病是否可以預(yù)防呢？

美國國家科學(xué)院院士、臨床醫(yī)學(xué)博士、心臟病學(xué)專家哈蘭給出了肯定的答案，并認(rèn)為只要找到了心血管發(fā)病的危險(xiǎn)因素，就可以提早預(yù)防。

在哈蘭列舉的危險(xiǎn)因素中，吸煙被列為重點(diǎn)對(duì)象。哈蘭表示，他們通過10年的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，吸煙與心血管病密切相關(guān)。哈蘭在講座上透露了一組數(shù)字，在10年的時(shí)間內(nèi)，美國的人群吸煙率下降了14%，與此同時(shí)，高血壓也下降了44%，這就降低了患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

多吃菜少吃肉增加體育鍛煉

“目前來看，美國人心血管病的發(fā)病率比我們要高，但是總體呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，而我國心血管病的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)?！睂＜腋嬖V記者，美國注重預(yù)防心血管疾病。至 于是如何預(yù)防，哈蘭透露，目前美國在賓館等公共場(chǎng)所禁煙，出租車上也禁止吸煙，并通過大量的宣傳，讓市民認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。

專家認(rèn)為，心血管病除了受到年齡和家族史的影響外，影響發(fā)病的危險(xiǎn)因素除吸煙外，還有肥胖、高血脂、高血壓、高尿酸等。對(duì)于如何預(yù)防，專家表示，市民可以多吃蔬菜少吃肉，多增加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保持良好的心態(tài)。