兩個(gè)人因?yàn)榉N種微小摩擦而導(dǎo)致關(guān)系緊張后，許多人覺得該做些改變?yōu)楦星榕α?，但是卻采取的錯(cuò)誤的方式去處理。通常就是用以前習(xí)慣的方式去交談，交談的過程中雙方無法達(dá)成共識(shí)，又導(dǎo)致新一輪的矛盾，收效甚微，讓人感覺非常疲勞。

　　為什么等你發(fā)現(xiàn)后往往很難挽回？

　　努力的一方覺得自己付出的努力沒有效，會(huì)產(chǎn)生低落，失望，焦慮的心理。嚴(yán)重的打擊了努力修補(bǔ)關(guān)系的信心。卻不知道，自己使用的溝通方式，很可能正是你們的小摩擦中的一種，這種情況下的溝通，往往很難起到效果。

　　預(yù)防愛情危機(jī)，最好的辦法，就是在交往的時(shí)候，在雙方還有耐心的時(shí)候，留一點(diǎn)小心眼，對(duì)相處過程中產(chǎn)生的消磨殘保持高度的警惕。

　　“沒關(guān)系，我們現(xiàn)在不是很好嗎，事情過去就算了?！币柽@樣的想法。

　　如何化解相處中的小矛盾

　　一個(gè)矛盾的產(chǎn)生，不僅僅是矛盾本身的問題，這個(gè)矛盾背后往往還包含著兩個(gè)人情緒的對(duì)峙，或者是認(rèn)知上的沖突，簡(jiǎn)單點(diǎn)說，就是你們兩感情不同步，而這種不同步基本上是不可避免的。所以不要妄圖消除矛盾，但要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)矛盾。

　　矛盾產(chǎn)生之后，首先你要明白矛盾的核心在哪里，然后將其扼殺在萌芽狀態(tài)。最常用也最簡(jiǎn)單的解決矛盾的方法，是交談，在交談時(shí)，人們最容易犯的錯(cuò)誤就是，明明是為了解決問題而交談，但談著談著，兩個(gè)人都情緒大爆發(fā)，使得談判無法繼續(xù)，反而不歡而散。

　　心理專家建議，主動(dòng)去交談的那個(gè)人，在交談前最好做做情緒調(diào)適，把交談當(dāng)成任務(wù)來完成，而不是去發(fā)泄感情，提前打好交談的腹稿也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，比如怎么引出問題，如何表達(dá)等等。交談的過程中，一定要保持冷靜、真誠的情緒。如果帶著指責(zé)去交談，是無法喚起對(duì)方修補(bǔ)關(guān)系的欲望的，相反可能變成揭短大會(huì)。

　　戀愛關(guān)系可以說一種很脆弱的關(guān)系。一種糟糕的情況是，雙方因?yàn)橹暗男∧Σ撂啵瑑?nèi)心不滿持續(xù)累積，到了冰凍三尺的地步，連談都不愿意談了。這種情況怎么辦？

　　如果說這段關(guān)系已經(jīng)很惡劣，對(duì)方不聽你電話，也不愿意理你，那么最好的方法，是把重心放在自我重建上。一段糟糕的情感關(guān)系，對(duì)人的身心傷害非常大，你應(yīng)該先找回信心，緩和郁悶的情緒，以便有一顆健康的心面對(duì)整件事。立足于自我發(fā)展，把挽救關(guān)系當(dāng)做拯救自我的附帶物，這對(duì)你自己會(huì)更有利。

家庭醫(yī)生在線專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238