談到離奇、美好的夢(mèng)境，人們會(huì)很坦然，但是談到性夢(mèng)，卻少有人能啟齒。其實(shí)，性的成熟和滿足是心理健康的重要基礎(chǔ)，幾乎每個(gè)人都做過(guò)性夢(mèng)。夢(mèng)境中，性的表現(xiàn)形式很多，如看到異性裸體、與異性接吻、性交等。

　　俄羅斯《健康》雜志近日發(fā)表的一篇文章稱，專家發(fā)現(xiàn)，夜間人體會(huì)進(jìn)入性興奮狀態(tài)4--5次，血液向性器官流動(dòng)，男性表現(xiàn)為勃起，女性則會(huì)陰道濕潤(rùn)。每到這時(shí)，人就容易做性夢(mèng)，一般持續(xù)20--25分鐘。并且，女性在月經(jīng)期內(nèi)更容易在夢(mèng)里出現(xiàn)有關(guān)性的內(nèi)容。

　　幾乎所有的人都做過(guò)與性有關(guān)的夢(mèng)。而且，受教育越多的人做這種夢(mèng)的次數(shù)越多。性夢(mèng)可以滿足性欲，對(duì)于調(diào)節(jié)我們的身心是有好處的。它是人體在對(duì)各種器官和系統(tǒng)功能進(jìn)行自我檢查和維護(hù)。睡夢(mèng)中的性高潮不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有得到性滿足的一種補(bǔ)償。

　　性夢(mèng)既然是必然的，也是對(duì)人體有好處的，那么人們能不能自行設(shè)計(jì)夢(mèng)境呢？從做夢(mèng)原理來(lái)看，夢(mèng)是睡眠中，人在某一個(gè)階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。所以，自行設(shè)計(jì)夢(mèng)境不太現(xiàn)實(shí)。

　　不過(guò)，性幻想可以達(dá)到與性夢(mèng)相同的作用，這就需要做夢(mèng)者長(zhǎng)時(shí)間處于半夢(mèng)半醒狀態(tài)中。這時(shí)，大腦會(huì)朦朦朧朧產(chǎn)生視力和聽(tīng)力上的幻覺(jué)，男女主角的外表逐漸顯現(xiàn)，跟自己或朋友的經(jīng)歷結(jié)合在一起。還可以自行假設(shè)具體的環(huán)境和對(duì)象，任其海闊天空地發(fā)展。

　　你有沒(méi)有做過(guò)性夢(mèng)？人們經(jīng)常在夢(mèng)里得到非常美妙的性感受，夢(mèng)幻中的性體驗(yàn)，其實(shí)跟性生活本身一樣自然又平常。但需要提醒的是，性夢(mèng)過(guò)多可能是白天受了過(guò)多不良刺激引起的，如接觸一些色情刊物、影像等，或是因?yàn)榧彝リP(guān)系不和諧而產(chǎn)生了精神壓力。這些情況都不利于人的精神健康。大家應(yīng)培養(yǎng)健康的生活方式，避免性夢(mèng)過(guò)度。