失眠是常見睡眠障礙，影響生活質量和健康。維生素B1和谷維素對改善失眠有幫助，此外，還有其他藥物如安神補腦液、柏子養(yǎng)心丸、烏靈膠囊可改善失眠，同時調整生活方式、進行心理調節(jié)、采用物理治療、中醫(yī)治療也能緩解失眠。

1. 失眠介紹：失眠指盡管有適當睡眠機會和睡眠環(huán)境，依然對睡眠時間和（或）質量感到不滿意，并且影響日間社會功能的一種主觀體驗。表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒等，長期失眠會導致疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題。

2. 維生素B1和谷維素作用：維生素B1參與神經系統(tǒng)正常功能維持，能改善神經系統(tǒng)功能，有助于緩解焦慮情緒，進而改善睡眠。谷維素可調節(jié)自主神經功能，減少內分泌平衡障礙，改善精神神經失調癥狀，對神經衰弱引起的失眠有一定效果。

3. 其他藥物：安神補腦液具有生精補髓、益氣養(yǎng)血、強腦安神的功效，用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠等。柏子養(yǎng)心丸可補氣、養(yǎng)血、安神，用于心氣虛寒、心悸易驚、失眠多夢等。烏靈膠囊能補腎健腦、養(yǎng)心安神，用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩等。

4. 生活方式調整：保持規(guī)律作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運動、避免攝入咖啡因和大量液體，創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗和涼爽的睡眠環(huán)境。

5. 心理調節(jié)：可通過放松訓練，如深呼吸、漸進性肌肉松弛等緩解壓力和焦慮情緒。也可尋求心理咨詢師幫助，解決心理問題。

6. 物理治療：經顱磁刺激是一種非侵入性神經調節(jié)技術，可改善大腦神經活動，對失眠有一定治療作用。光照治療可調節(jié)人體生物鐘，改善睡眠節(jié)律。

7. 中醫(yī)治療：針灸可通過刺激特定穴位，調節(jié)人體氣血和臟腑功能，改善睡眠。推拿按摩也有助于放松身心，緩解失眠癥狀。

失眠是一個需要綜合治療的問題。維生素B1和谷維素對失眠有一定改善作用，此外還有多種藥物可供選擇。同時，結合生活方式調整、心理調節(jié)、物理治療和中醫(yī)治療等方法，能更好地緩解失眠癥狀。若失眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科或睡眠中心就診，遵醫(yī)囑進行治療。