非萎縮性胃炎患者心理調(diào)節(jié)可從正確認(rèn)識(shí)疾病、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、保持社交活動(dòng)、進(jìn)行放松訓(xùn)練、尋求專業(yè)幫助等方面入手。

1. 正確認(rèn)識(shí)疾病：非萎縮性胃炎是一種常見(jiàn)的胃部疾病，多數(shù)患者癥狀較輕，通過(guò)積極治療和合理調(diào)養(yǎng)可痊愈?；颊邞?yīng)多了解疾病相關(guān)知識(shí)，明白其并非嚴(yán)重疾病，避免因缺乏了解而過(guò)度擔(dān)憂，減輕心理負(fù)擔(dān)。

2. 培養(yǎng)興趣愛(ài)好：患者可根據(jù)自身喜好選擇繪畫、書法、攝影、下棋等興趣愛(ài)好。投入到興趣活動(dòng)中，能轉(zhuǎn)移對(duì)疾病的注意力，讓心情愉悅，緩解因疾病帶來(lái)的焦慮和緊張情緒。

3. 保持社交活動(dòng)：與親朋好友保持良好的溝通和互動(dòng)，參加聚會(huì)、戶外活動(dòng)等社交場(chǎng)合。社交能讓患者感受到他人的關(guān)心和支持，獲得情感上的滿足，有助于改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

4. 進(jìn)行放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等。深呼吸可在安靜環(huán)境下，慢慢吸氣使腹部隆起，再緩緩呼氣，反復(fù)進(jìn)行；冥想時(shí)可找舒適位置坐下或躺下，集中注意力排除雜念；漸進(jìn)性肌肉松弛則是先緊繃再放松身體各部位肌肉。這些訓(xùn)練能幫助身體和精神放松，減輕壓力。

5. 尋求專業(yè)幫助：若患者心理壓力過(guò)大，通過(guò)自身調(diào)節(jié)無(wú)法緩解，可尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。專業(yè)人員會(huì)根據(jù)患者具體情況進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療，如認(rèn)知行為療法等，幫助患者改變不良認(rèn)知和行為模式，改善心理狀態(tài)。

非萎縮性胃炎患者的心理調(diào)節(jié)對(duì)疾病的治療和康復(fù)至關(guān)重要。通過(guò)正確認(rèn)識(shí)疾病、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、保持社交活動(dòng)、進(jìn)行放松訓(xùn)練以及尋求專業(yè)幫助等方法，可有效緩解患者的心理壓力，以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)疾病，促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)。在治療過(guò)程中，若需使用藥物輔助調(diào)節(jié)心理，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等，需遵醫(yī)囑。同時(shí)，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的治療和指導(dǎo)。