很多應(yīng)屆生癡迷于考公務(wù)員，公務(wù)員能掌握公共權(quán)力，受到了很多年輕人的追捧。但是需承受更多的心理負(fù)擔(dān)以及精神壓力，大部分公務(wù)員伴有不同程度的工作壓力。

為什么公務(wù)員壓力大？

1、意識(shí)淡薄

現(xiàn)在社會(huì)生活水平提高，人們對(duì)身體健康和物質(zhì)生活要求意識(shí)越來越強(qiáng)。但缺乏必要的心理健康意識(shí)，從不關(guān)心心理上的健康狀態(tài)。公務(wù)員不知道工作壓力過大會(huì)帶來異常心理，也不知道該如何調(diào)試壓力。

2、人格差異

每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，有不同于他人的性格特征，也就是說面對(duì)同一件事情時(shí)有獨(dú)特的動(dòng)作情感以及思維方式。不同性格特征的人對(duì)待周圍的事情有不同的態(tài)度，從而引起不同的心理健康狀態(tài)。公務(wù)員壓力過大，若調(diào)試不好容易引起性格孤僻，孤獨(dú)敏感，總是以自我為中心，脾氣暴躁，太注重于得與失以及自卑。

3、認(rèn)知上有偏差

認(rèn)知方式是長時(shí)間形成的，每個(gè)人都有自己所偏愛的認(rèn)知方式。公務(wù)員認(rèn)知上出現(xiàn)偏差時(shí)會(huì)導(dǎo)致他人或自己對(duì)工作業(yè)績有不正確的評(píng)價(jià)，太過于高估自己。當(dāng)遭遇挫折或者失敗時(shí)不能客觀的分析，總是不停的抱怨，不斷的猜測。

公務(wù)員如何面對(duì)壓力過大問題？

1、多交流

因?yàn)槿穗H關(guān)系太復(fù)雜，所以公務(wù)員情感交流少。單位盡量為公務(wù)員營造和諧寬松的工作氛圍，多提供交流機(jī)會(huì)。另外各個(gè)部門要加強(qiáng)合作而且配合進(jìn)行，能增進(jìn)之間的交流和溝通，同時(shí)也能增進(jìn)了解和信任。

2、增強(qiáng)心理健康教育

公務(wù)員必須要加強(qiáng)心理健康調(diào)試，多學(xué)習(xí)關(guān)于心理方面的常識(shí)，了解心理健康調(diào)試方法，提高抗挫折能力。另外生活中要放下重?fù)?dān)，充分表達(dá)出情感，只要協(xié)調(diào)好生活和工作之間的關(guān)系，就能完全投入工作中減輕壓力。

溫馨提示

對(duì)自己有正確認(rèn)知， 可以選擇正規(guī)的醫(yī)院做心理測評(píng)，能了解自己的心理健康狀況，了解該如何預(yù)防或者治療心理疾病。另外仍然沒有緩解的話以尋求心理醫(yī)生幫助，主要運(yùn)用心理學(xué)方法消失心理不適或者心理上的障礙，找出引起壓力過大的原因并且針對(duì)性的解決，有利于恢復(fù)心理平衡，而且能提高對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力，增進(jìn)心理健康。