一個真正強(qiáng)大的人，可能看起來不那么強(qiáng)壯，但在心理上卻是很有力量的，而不屈不撓的精神力量一般來源于內(nèi)心，是生命力頑強(qiáng)的體現(xiàn)。所謂內(nèi)在力量，就是要積極調(diào)動心理能量，從而提高心理適應(yīng)能力，保持積極健康的心態(tài)，才能很好地掌握自我和情緒。所以，內(nèi)心強(qiáng)大的人可以說是在心理上的素質(zhì)體現(xiàn)，當(dāng)我們的心理素質(zhì)得到提高時，就不會容易受到外部消極環(huán)境的影響，這樣我們才能真正做到內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)。

那么，如何才能使自己的心理變強(qiáng)大？

第一、有自知之明，能控制好自己的情感

有些人表現(xiàn)得軟弱無能，甚至沒有底線去取悅別人，因?yàn)檫@些人并沒有真正地認(rèn)識到自己的價值和優(yōu)點(diǎn)，也沒有感受到自己的內(nèi)心也存在有一些優(yōu)秀的心理潛能。對另人的負(fù)面評價，甚至是一個表情，可能會影響到情緒并使自己變得消極。情感的表現(xiàn)是我們內(nèi)心世界的反映，當(dāng)我們有一個積極的情緒時，它表明我們有一個積極的態(tài)度，當(dāng)我們能夠把握好自己的情緒時，就表明我們的內(nèi)在力量是足夠強(qiáng)大的。

第二、加強(qiáng)內(nèi)心素質(zhì)的培養(yǎng)

就算外表再強(qiáng)壯，如果內(nèi)心是虛弱的，那么你也只是一個軟弱的人。如果我們想在遇到困難時保持冷靜，在遇到消極情緒時保持微笑，就必須培養(yǎng)和增強(qiáng)我們內(nèi)在的心理品質(zhì)。心理學(xué)家認(rèn)為，我們每個人都具有很強(qiáng)大的心理潛能，需要做的是不斷加強(qiáng)它，使它成為一股強(qiáng)大的力量。所以，我們要相信自己的潛力，只要認(rèn)為自己可以，那么自己就是可以的。當(dāng)你能夠做好自我鼓勵，并真正相信你的心理力量，你就是一個有堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)心的人。

第三、接受挫折和磨難

當(dāng)我們一次又一次地被困難絆倒時，我們一次又一次地站起來，在反復(fù)的磨難和打擊中，會激發(fā)我們的潛能，提高我們的精神高度。在無數(shù)的斗爭中，在與命運(yùn)的斗爭中，我們內(nèi)心深處的力量將被激發(fā)和放大，釋放這股強(qiáng)大的力量將使你勇敢和自信。

總之，當(dāng)我們經(jīng)歷一些生活中所有的艱辛?xí)r，如果還能以積極的態(tài)度來面對生活時，我們的內(nèi)在力量也是無與倫比的。所以，我們必須要重視心理能力的建設(shè)，只有強(qiáng)大的內(nèi)心，才能積極地面對生活。