性格內(nèi)向的人，一般比較內(nèi)向，不愛(ài)多說(shuō)話，也不太善于與人打交道，如果一個(gè)成年人過(guò)于內(nèi)向，這樣不利于建立人際關(guān)系，也不利于自己在社會(huì)上立足。所以，有內(nèi)向性格的人，必須要改變自己，可以從和人主動(dòng)打招呼開(kāi)始，然后通過(guò)不斷地調(diào)整自己，慢慢使自己的人緣漸漸變得好起來(lái)。

那么，如何改變自己內(nèi)向的性格？

第一、為自己設(shè)定目標(biāo)

為自己設(shè)定目標(biāo)，但不要讓自己有太大的壓力，如讓自己在會(huì)議上發(fā)言，或者交一個(gè)月的朋友，最好有一個(gè)可衡量的目標(biāo)，以推動(dòng)自己實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。內(nèi)向的人有時(shí)害怕丟臉，所以他們不能放開(kāi)自己，或者有太多的防御，這需要每天多練習(xí)和克服一點(diǎn)社交恐懼。

第二、認(rèn)識(shí)一些新朋友

利用你的好興趣和愛(ài)好，結(jié)識(shí)有共同興趣和開(kāi)放話題的朋友，或者，為你想認(rèn)識(shí)的人找到共同的話題。與他人交流時(shí)，要注意傾聽(tīng)對(duì)方的聲音，讓對(duì)方知道你在傾聽(tīng)，在正確的時(shí)間表達(dá)你的意見(jiàn)。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要與所謂的酒肉朋友走得太近，也不要與不真誠(chéng)的人交往。

第三、參加一些社團(tuán)活動(dòng)

通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)結(jié)交新朋友，真誠(chéng)地向他們尋求幫助，有時(shí)我們會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，一旦我們?cè)敢夂蛣e人交談，我們周?chē)敢馍斐鲈值娜诉h(yuǎn)遠(yuǎn)多于我們所能想象的。所以，多參加集體活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有趣的事情，喜歡社交，從而改變了獨(dú)處的習(xí)慣。

第四、多釋放一些善意

感謝那些幫助你的人，告訴他們?cè)谀睦飵椭四?，也許這種主動(dòng)求救，然后以某種方式感謝回報(bào)，才能開(kāi)啟朋友的良性循環(huán)。善待他人，從別人的角度去思考，是理解和被理解的金鑰匙。

第五、接受自己的內(nèi)向性格

接受你內(nèi)向的性格這可以感到舒服，并從你的個(gè)性中獲得能量。外向的人喜歡從執(zhí)行中學(xué)習(xí)，內(nèi)向的人喜歡從思考中學(xué)習(xí)。外向的人喜歡通過(guò)討論與思想的火花碰撞，而內(nèi)向的人則希望通過(guò)冥想達(dá)到創(chuàng)新的目的。外向的人善于組織人和事物，內(nèi)向的人善于組織思想，外向的人善于表達(dá)，內(nèi)向的人善于感覺(jué)。

第六、要以真誠(chéng)的心去待人

如果你想讓別人對(duì)你好，你必須先善待別人，如果你想讓別人把你的心獻(xiàn)給你，你必須先把心交給別人。如果你能更真誠(chéng)地對(duì)待別人，采取主動(dòng)，熱情，并以誠(chéng)意和內(nèi)心對(duì)待他人，你將更容易被接受和信任。你的最終目標(biāo)是與人相處得更好，但這并不意味著你必須改變自己的個(gè)性。

第七、學(xué)習(xí)與陌生人搭話

當(dāng)你主動(dòng)和別人說(shuō)話時(shí)，不要太在意面子，如果一個(gè)人忽視了你，那么繼續(xù)找下一個(gè)朋友，你不會(huì)失去任何東西。

總而言之，內(nèi)向的人，要學(xué)會(huì)主動(dòng)開(kāi)朗，讓自己變得更幽默和有趣，主動(dòng)與別人談?wù)撚腥さ氖虑椋⒁哉嬲\(chéng)的心去交友，慢慢就可以改變內(nèi)向和封閉的自己，讓人感到輕松，自然會(huì)受到歡迎，從而改善自己的內(nèi)向性格獲得良好的人際關(guān)系。