一些社會上成功和杰出的人，他們都能夠合理地控制好自己的心情、且情商極高的人，高智商不一定能成功，低智商也不一定就會失利，決定一個人成敗的因素在于他能夠控制好自己本身和別人的情感的才能。

怎么才能有效提高情商？你必須具備這5個條件！

1、自我認知的才能

認識你自己，人們從來沒有中止過對自我的追尋同，在交際中，我們常常會聽到說某人沒有一點自知之明，這個自知之明就是對自我的一個明確合理的認知，對自己角色和位置有一個明晰的判別。有些人不能坦然面對自己身心的缺陷，總是逃避，就會出現(xiàn)認知障礙。也有些人過火地夸張本身優(yōu)勢，盲目樂觀，也是歸于自我認知較弱的表現(xiàn)。高情商的人能有一個客觀的自我認知的才能，假如缺乏這項才能會影響到自己的情商。

2、控制自我心情的才能

自制力是一項非常重要的才能，情商的另外一個內(nèi)容就是可以控制好自我心情的才能。自制，顧名思義就是要約束自己，看似不自在，可是，為了獲取最終的自在，人有必要有意識地控制好自己。自控才有效果，在關鍵時刻，這種才能夠解救自己的性命，追求自在無可厚非，可是生活不存在絕對的自在。所以，想要具有高情商，就須學會控制好自己。

3、自我鼓勵的才能

我們從小就會被灌輸一個觀念就是要爭氣，其實這種爭氣在某種意義上就是自我鼓勵。當遇到不順利的工作時，學會告訴自己全部不順心的事情都會過去，這種積極的自我暗示是情商的重要品質之一。所以不要總是抱怨，感嘆命運不濟，多給自己積極的暗示，輔以實際行動，相信成功就在不遠的前方。

4、辨認別人心情的才能

情商里有一個內(nèi)容看似與己相關性不大，可是卻很重要，那就是辨認別人心情的才能。也就是我們常常會聽到的有沒有眼力勁兒。一個不懂體察別人情感的人很難在社會上做出成就。人是具有社會性的，既然是社會性的，人就不僅需要了解自我，也有必要懂得別人，這樣才能在人際關系中立于不敗之地。

5、人際交往的才能

情商的最后一個內(nèi)容便社交能力，很多人都感受到了人際關系的重要和微妙，不少人坦言，職場上最重要的就是與人協(xié)作的才能，只有在此基礎上，才有展現(xiàn)本身才華的可能。

總之，情商最重要的是與人合作的能力，不管是自我認知、控制心情、自我鼓勵仍是辨認別人心情，其實都是為能與人合諧共處提供協(xié)助。假如，到現(xiàn)在為止還不明白情商的本質意義，那么人生會有很多的缺憾。