對于一些成年人來說，這時他們在事業(yè)上會有一定的挫折，所以工作上的壓力導致他們長期嚴重地負荷工作，還有家庭的重任，也讓他們喘不過氣來。對于一些老年人來說，在退休后太過于無所事事，暫時無法適當太休閑的生活，所以這些中老年人都承受著一定的壓力。當這些壓力不進行及時緩解，對于身體的健康會帶來一定的影響。

那么，中老年人心理壓力過大，會造成哪些不利的影響？

第一、影響到身心健康

壓力雖然說是屬于短暫的、過激或急性的反應，但是如果長期受到壓力的影響，會引起心腦血管方面的疾病。比如說血壓會升高、血栓會增加、血管會受到堵塞，有時會引發(fā)心臟病、甚至會出現(xiàn)中風的情況。所以中年人不要忽視壓力對健康的影響，如果不及時進行調解，可能會有一些嚴重的疾病發(fā)生。

第二、影響到消化系統(tǒng)功能

壓力還會對人體的消化系統(tǒng)有很嚴重的影響。當壓力過大時，容易刺激到胃酸的分泌，從而導致消化道的痙攣、引起腹部疼痛等情況，而且消化不良會引起腹瀉，當消化功能變差后，還會容易引起腸胃炎的。另外，一些人會通過暴飲暴食來緩解壓力，這樣會加大腸胃的負荷，無形中對腸胃造成很大的傷害。

第三、壓力過大容易導致失眠

當壓力過大時，會使精神處于極度的緊張和焦慮的狀態(tài)中，在這樣的狀態(tài)下，很容易導致失眠。另外，壓力大會導致精神緊張，興奮、憂慮等一系列的不良情緒反應。當精神得不到放松時，很難進入到睡眠狀態(tài)，因為日間所考慮的、所煩惱的事情，會在夜夢中出現(xiàn)，這樣很難讓人進入到深度睡眠的狀態(tài)，當有一些動靜就會使人很容易出現(xiàn)驚醒。所以精神無法得到放松，很容易有很好的睡眠，或者會出現(xiàn)失眠。

第四、壓力過大會使肌肉出現(xiàn)酸痛

當壓力過大，不僅會引起精神方面的問題，而且還會導致肌肉過于緊張，總是出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。再加上一些人由于情緒不好，所以懶得進行運動，如果坐得太久了，就容易引起肌肉的勞損，從而出現(xiàn)肌肉酸痛、骨骼變形等一系列不健康的狀況出現(xiàn)。

所以，中老年人必須要注意自己精神壓力方面的問題，當出現(xiàn)壓力時，必須要及時進行緩解。中老年人的0人生閱歷豐富，只要開闊自己的心胸，這樣就不會受到壓力的影響，從而使身心更加健康。