提高自己的情商，在生活中的方方面面都有很大的幫助，感覺到自己的情商并不高時，可以多加留意，讓自己的情商不斷地提高，這樣才有利于人際交往和良好的人際關(guān)系。

那么，怎樣才能提高自己的情商？

第一、有消除負面情緒的能力

這對于提高情商是非常關(guān)鍵的，如果我們可以有效地管理負面的情緒，不讓其影響到正常的生活，因為負面的情緒，可能會影響到我們對事物的判斷。所以要提高我們的情商，必須改變我們看待事物的方式。

第二、冷靜的對待壓力

我們難免會遇到各種壓力，如果對有些人不滿，可以做一些深呼吸，首先要讓自己有冷靜的心，以免說出一些后悔的話，冷靜下來以后找到溝通的方法才能更好地處理問題。如果處于焦慮和緊張，就無法理智地處理壓力，當(dāng)感覺到緊張和焦慮時，最好去深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，最好不要喝咖啡，這將會使人更緊張，當(dāng)一個人充滿壓力就會影響到我們的判斷力。

第三、讀懂暗示的能力

一些高情商的人，他們有讀懂他人情緒的能力。他們也知道如何更有效地表達自己的想法，當(dāng)我們在另一個人的臉上看到一個完全不可理解的表情時，可嘗試至少兩種解釋方法，如朋友沒有回電話，要么他不關(guān)心你，要么就是因為他太忙了。要能更客觀地判斷事情。如果想清楚了解為什么對方這樣做了，可以問一些開放式的問題，以避免指責(zé)和判斷。

第四、要明智地表達自己的的情緒

在我們的生活中，當(dāng)別人想要請你幫忙時，要給自己設(shè)置界限，否則無底線地投入到自己的金錢和時間，要明智地回絕別人，把我們關(guān)心的事情放在第一位，爭取得到應(yīng)得的獎勵，這樣可以減少損失和傷害。

第五、用各種方式來表達自己的情感

為了保持親密的關(guān)系，有必要有效地表達親密的愛情。說一些親密的話語非常重要，通過一些言語的表達，讓親密的關(guān)系得到鞏固。在身體上，可以有親密地接觸，可以積極用眼睛和微笑來表達自己的愛意。在行為上，可以送給對方一份禮物，積極地互相傾聽，用不同的方式來表達自已的愛意，這樣有助于讓愛情穩(wěn)固。

綜上所述，我們了解了怎樣才能提高自己的情商。要有好的情商，必須要有冷靜和清醒的頭腦。如果處于緊張和煩躁的狀態(tài)，就無法理智地處理問題，就不能很好地運用情商，所以首先要確保我們的心態(tài)良好。