人際關(guān)系中，能吵架比冷戰(zhàn)更好，伴侶越是把話悶在心里越多，他們對(duì)這段關(guān)系的滿意度就越低。然而，正如主體所感受到的，并非所有的爭(zhēng)吵都有利于夫妻關(guān)系，有可能爭(zhēng)吵之后，關(guān)系有所惡化。最好是能把問(wèn)題吵出來(lái)，但不要傷害彼此的關(guān)系。

那么，怎樣吵架才能越吵關(guān)系越好？

第一、不要回避

當(dāng)你的伴侶抱怨或提出問(wèn)題時(shí)，不要試圖擺脫沖突或過(guò)于謹(jǐn)慎。如果你覺(jué)得這不是正確的時(shí)間，或者你需要時(shí)間思考，可以直接告訴對(duì)方并重新安排時(shí)間討論該主題。

第二、不要負(fù)面響應(yīng)

即使你的伴侶態(tài)度不好，也不要做出負(fù)面反應(yīng)，必須設(shè)法控制自己，而不是憤世嫉俗、挑釁和用其他消極的方式來(lái)處理沖突。翻過(guò)去的事來(lái)說(shuō)就是一種消極的回應(yīng)方式，不僅沒(méi)有幫助，而且還引起另一方的怨恨，這在處理沖突時(shí)是可以避免的。在爭(zhēng)吵期間，如果說(shuō)你怎么還是老樣子、你仍然和以前一樣等等語(yǔ)句，會(huì)讓對(duì)方更生氣，解決問(wèn)題沒(méi)有任何好處。

第三、不要來(lái)回傳遞負(fù)能量

如果你不小心回應(yīng)，及時(shí)停下來(lái)，不要演變成你來(lái)我往地互相指責(zé)和埋怨等。負(fù)能量的話語(yǔ)并不利于問(wèn)題的解決，可能這種負(fù)能量會(huì)傳染給對(duì)方，造成嚴(yán)重的關(guān)系沖突。

第四、使用順從技術(shù)

服從說(shuō)話者技術(shù)是雙方說(shuō)話時(shí)，雙方都要傾聽(tīng)和表達(dá)的一種方式，是一種愿意解決問(wèn)題的真誠(chéng)溝通技巧。雖然這不是正常的溝通方式，但它是一種相對(duì)安全的溝通方式。

第五、不要用刺激的語(yǔ)句

你可以有一個(gè)強(qiáng)烈的語(yǔ)氣并直接使用單詞，但不要使用傷害對(duì)方的惡意語(yǔ)句，也就是不要專注于對(duì)方的痛苦處下手，你可以發(fā)泄自己的情緒，但不要互相傷害。

第六、雙方有共識(shí)

雙方必須同意，爭(zhēng)吵只是一種發(fā)泄的感覺(jué)，而且情緒是暫時(shí)的，這并不意味著懷疑和破壞彼此的感情，如果兩個(gè)人都可以將爭(zhēng)吵視為一種舒緩身心的辯論活動(dòng)，那么對(duì)于感情是沒(méi)以有影響的。

夫妻或情侶之間的爭(zhēng)吵，最終目的是解決問(wèn)題，或是解決誤解，而不是高聲進(jìn)行指責(zé)。給對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間，思考并回應(yīng)彼此的意見(jiàn)，而不是互相爭(zhēng)論，冷靜后坐下來(lái)談?wù)劊@樣更有利于將問(wèn)題進(jìn)行解決。