虛榮是一種扭曲的自尊，是對自尊的過度表達(dá)。在生活中，有些人總是重視他人的評價，盲目地比較，并表達(dá)自己的欲望和感受。事實(shí)上，這些都是以虛假方式保護(hù)自尊的方法。使用一些方法來吸引他人的注意力，以獲得關(guān)注。無論如何，虛榮心太嚴(yán)重會防礙個性的表現(xiàn)和自我的發(fā)展，所以應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)整。

那么，虛榮心太嚴(yán)重怎么辦？

一、學(xué)會合理地認(rèn)識自己

過度虛榮行為是對自己沒有清醒的認(rèn)識，如果能夠清楚地了解自己的優(yōu)勢和劣勢，可以將一些暫時無法實(shí)現(xiàn)的需求作為長期目標(biāo)。然后為了實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)，而制定一些可達(dá)到的小目標(biāo)，通過實(shí)現(xiàn)一些小目標(biāo)逐漸靠近長期目標(biāo)，這樣也是一件非常令人滿意的事情。

二、調(diào)整自己的需求

在滿足生存的基本需求的前提下，可以期待更高層次的需求。但是，如果尚未滿足生存的基本需求、或暫時無法滿足更高層次的需求，那么，必須首先滿足基本需求，然后逐漸使自己變得更好。讓需求的改變是合理的，當(dāng)時機(jī)未成時，考慮做一些比現(xiàn)符合現(xiàn)狀的事情比較好。

三、幫助他人受益

自我價值的實(shí)現(xiàn)離不開社會現(xiàn)實(shí)的需要。真正實(shí)現(xiàn)自我價值的人并沒有炫耀他們所擁有的東西，而是更多地去做他們能夠回饋社會的事情，并使更多需要幫助的人受益。

四、擺脫人群的束縛

虛榮可以說是行為的負(fù)面影響，為了避免被別人嘲笑，而無視自己的客觀現(xiàn)實(shí)，從而在人群面前夸大自己的現(xiàn)狀，這是一種自欺欺人的做法。因此，面對來自外界的誘惑和壓力，不應(yīng)忘記自己的實(shí)際情況，選擇順應(yīng)潮流。不要忘記自己決定做什么樣的人。永遠(yuǎn)不要讓別人的眼光來決定過怎樣的生活。

虛榮是一種扭曲的自尊，這是對自尊的過度表達(dá)，追求虛榮是一種人格缺陷，是一種異常的心理狀態(tài)，過度追求別人對自己的看法，那么自己的生命根本沒有存在的意義。只要過符合自己實(shí)際能力的生活，并且可以更加努力地朝著更高的生活方向努力。不在乎別人怎么看待自己，不要讓別人打亂了自己的生活節(jié)奏。