相信在我們的生活中，很多的人都遇到過這樣的一種情況，我們在人前會表現(xiàn)得非常的開心，并且試著用最積極的語言、大大的微笑去帶動周圍的人也變得這樣開心，結(jié)果當(dāng)自己一個人回到家中，看著空無一人的家里的時候，卻會覺得非常的落寞，甚至產(chǎn)生抑郁的情緒，這就是我們今天所說的節(jié)后抑郁癥，下面，就讓我們一起來了解一下這個矛盾的節(jié)后抑郁癥吧。

節(jié)后抑郁癥是什么？

1、越是快樂，越是悲傷。節(jié)后抑郁癥并不是傳統(tǒng)意義上的抑郁癥，它是一種非常矛盾的抑郁癥。人們在人前往往越是快樂，人后就會覺得非常的悲傷，因為當(dāng)自己接受到了這種快樂的時候，會覺得當(dāng)自己孤獨一人時感到這種悲傷席卷而來，甚至無法走出這種悲傷了。

2、越是歡樂，越是失落。患有節(jié)后抑郁癥的人往往在人前表現(xiàn)的非常的歡樂，這個世界都覺得這他是一個開心果，但是卻沒有人對他的這種歡樂做出足夠的回應(yīng)，當(dāng)自己寂寞一人的時候就會覺得非常的失落，這種失落的感覺甚至?xí)屪约合袷翘焖艘粯?，無法接受其中的誤差。

3、越是表現(xiàn)，越是孤獨。像是像是陳奕迅歌里唱的那樣，節(jié)后抑郁癥其實就是孤獨患者，他聲嘶力竭的唱著情歌，越是這樣表現(xiàn)著自己，就會覺得自己更越發(fā)的孤獨，這種孤獨患者其實和我們今天所說的節(jié)后抑郁癥是一回事。

為什么你的情感不能被宣泄？

1、理性會堵住情感。很多時候，一個人之所以會抑郁，大多都是因為情感不能宣泄而引起的，而你會見到很多理智的人，他們知道很多事情該怎么做，知道怎么利益最大化，能給你很多建議。但是你就是感覺靠近不了他，因為他的感受被堵著，沒有表達出來，這種理智也會讓他們的情感無法宣泄，而導(dǎo)致節(jié)后抑郁癥的發(fā)生。

2、反向會堵住情感。很多人可能都會表現(xiàn)為言行不一就，就比如明明他是這種感受，卻非要表達另外一種。這時候你會發(fā)現(xiàn)你也感受不到他。而有時候媽媽因為怕傷害孩子，在難過的時候也強顏歡笑，但實際上，孩子感受到的并不是快樂，而是感覺不到媽媽而已。

3、悲傷不被允許宣泄。雖然很有可能人們都是一個理智的人，也希望自己所有的情緒不對他人造成任何的影響。當(dāng)你悲傷的時候，如果你不能允許自己悲傷，那么你就無法表達悲傷，這種不被宣泄的悲傷就會長期的郁結(jié)在你的心里，從而導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

就像那一句話說的一樣，悲傷如果不被看見，能量就無法流淌，畢竟每一個人都擁有著屬于自己的煩惱，也不是每一個人生下來就是一顆開心果，就算是開心果也擁有著屬于他的悲傷，所以要想讓你的能量繼續(xù)流淌，那就讓你的悲傷被看見吧。