做夢是一種正常的現(xiàn)象，每個人都會做夢，但很多人會覺得做夢是一件很累的事，因?yàn)闀绊懙降诙斓木駹顟B(tài)，所以他們會認(rèn)為跑步是不好的。那么，做夢到底是好是壞呢？下面小編為大家介紹有關(guān)做夢的四大真相吧。

加強(qiáng)和恢復(fù)腦功能

做夢是很正常的，所有人都會做夢，一般在熟睡的時候都會出現(xiàn)夢境。做夢能夠使我們的腦部產(chǎn)生活躍的化學(xué)反應(yīng)，從而幫助腦細(xì)胞合成和更新蛋白質(zhì)并達(dá)到最高峰，在這之中，流過的血液會給我們身體帶來氧氣和養(yǎng)料，并排出廢物，為各種活動打下基礎(chǔ)。所以，做夢能夠有效加強(qiáng)和恢復(fù)我們的腦功能。

能給我們傳遞疾病的信號

每一種疾病都有預(yù)兆的，有些疾病在發(fā)生之前，會以做夢的形式表現(xiàn)出來。特別是做噩夢，雖然做噩夢會使人不愉快，也干擾到我們的睡眠，影響大腦的功能。但是這卻是與癌癥等疾病相關(guān)的早期信號，如果我們長時間做噩夢，極大可能是疾病跡象，所以我們可以通過做夢來判斷我們身體的情況。

自我暗示

人體的大腦細(xì)胞只存在一部分在日常生活中，另一部分基本處于休眠狀態(tài)。如果休眠的腦細(xì)胞長期得不到使用，就會慢慢弱化，做夢其實(shí)是可以鍛煉這部分腦細(xì)胞的，并且防止退化。其實(shí)做夢也可以當(dāng)成是人腦工作的狀態(tài)，夜晚做夢常常是一種暗示，或許是對白天出現(xiàn)的事情沒法解決在夢里或許有答案。所以做夢對睡眠其實(shí)是有好處的，除非是噩夢。

跟情緒有關(guān)

做夢是一件很正常的事，每個人都會做夢，是一種正常的生理和心理現(xiàn)象。只要我們不在意，影響就不會很大。但是如果你總糾結(jié)著研究它，就會導(dǎo)致我們產(chǎn)生壓力還有可能出現(xiàn)重復(fù)的夢境。一般夢更多代表著我們的情緒，跟我們的焦慮壓力等有關(guān)，如果我們應(yīng)該做夢，有可能是壓力過大了，暗示著我們要減輕壓力了。