很多疾病在生活中預(yù)防不到，產(chǎn)后抑郁癥就是其中的一個(gè)，如果發(fā)作，也會(huì)危害到身體健康?，F(xiàn)在人們生活壓力越來越大，產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率很高，近年來，報(bào)紙上說因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁對身體傷害的不在少數(shù)，那么產(chǎn)后抑郁癥該怎么辦呢，下面就給大家說說：

產(chǎn)后抑郁該怎么辦？

產(chǎn)后抑郁癥會(huì)有身體不適的癥狀。是一種精神疾病，會(huì)讓人食欲減退、心悸以及氣短胸悶等。產(chǎn)后抑郁癥對女性的傷害很大，病情嚴(yán)重的人群，會(huì)產(chǎn)生悲觀厭世情緒，出現(xiàn)輕生的想法。但害怕孩子將來無人看顧，還有可能會(huì)產(chǎn)生殺嬰的念頭和行為。部分抑郁產(chǎn)婦脾氣可能會(huì)變得暴躁容易生氣，嫌氣孩子哭鬧而枕頭捂孩子，還會(huì)容易出現(xiàn)自殺傾向，必須及時(shí)的進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

怎么治療產(chǎn)后抑郁？

1、音樂治療：任何疾病在心理治療中一種常見的治療方法。音樂療法可以讓人放松心情還可以促進(jìn)治療；

2、心理治療：看心理醫(yī)生可以讓產(chǎn)后抑郁得到宣泄，感受到被支持、尊重、理解，信心增強(qiáng)，強(qiáng)化自我去建立好更人之間的良好交流的能力。心理治療對產(chǎn)后抑郁癥顯著有效，也不會(huì)給母乳喂養(yǎng)的寶寶帶來危險(xiǎn)：

3、針灸治療：把針灸扎在人體穴位上，起到舒經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽的功效。

4、物理治療：相對于藥物治療，沒有任何無副作用、不會(huì)依賴。通過改善對產(chǎn)后抑郁癥患者腦電波和各項(xiàng)生理指標(biāo)，緩解抑郁患者的各項(xiàng)軀體癥狀。

5、藥物治療：現(xiàn)在有一些抗抑郁癥的藥，可以緩解產(chǎn)后抑郁。

6、運(yùn)動(dòng)治療： 產(chǎn)后抑郁癥的人運(yùn)動(dòng)治療方式主要是有氧運(yùn)動(dòng)為主，踩踩腳踏車、慢跑，快走，瑜伽，打打羽毛球，乒乓球等，根據(jù)病情，體力允許情況下增加運(yùn)動(dòng)量，已達(dá)到產(chǎn)后抑郁者最大運(yùn)動(dòng)量的80%，每個(gè)星期運(yùn)動(dòng)3-5次。

治療產(chǎn)后抑郁家人的關(guān)懷是最重要的，在家人的幫助下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，產(chǎn)后抑郁一定要積極去治療。千萬不要忌醫(yī)，不要等到嚴(yán)重后才去后悔。