隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和手機(jī)的便攜，手機(jī)被越來(lái)越多的人使用，尤其是青少年，現(xiàn)在有一個(gè)專有詞，來(lái)形容他們——低頭族！

很多人都喜歡熬夜玩手機(jī)，那么睡前玩手機(jī)會(huì)失眠嗎？睡前玩手機(jī)有哪些危害呢？

據(jù)科學(xué)研究表明，睡前玩手機(jī)會(huì)影響睡眠。因?yàn)槭褂冒l(fā)光的電子產(chǎn)品會(huì)減少褪黑激素的產(chǎn)生，褪黑激素影響將會(huì)影響人的生理周期，從而使人長(zhǎng)時(shí)間處于淺睡眠狀態(tài)。

危害一，玩手機(jī)會(huì)使人處于興奮狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)極其不安穩(wěn)，第二天心情會(huì)變差，產(chǎn)生很多負(fù)面情緒，如焦慮和沮喪等，更嚴(yán)重的是還有人患抑郁癥，而且對(duì)還未成年控制力不強(qiáng)的青少年的不良影響會(huì)更大。

危害二，很多人都知道手機(jī)有大的輻射的，當(dāng)輻射很嚴(yán)重時(shí)，接受的輻射比較多的時(shí)候會(huì)對(duì)人的皮膚產(chǎn)生一定的影響，有些人會(huì)長(zhǎng)輻射斑，皮膚水分流失干枯，產(chǎn)生皺紋，皮膚暗淡無(wú)光蠟黃等，對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，這是忍受不了的。

危害三，睡前玩手機(jī)，它會(huì)使眼睛產(chǎn)生視力的問(wèn)題，視力下降，變成近視眼還好，但是嚴(yán)重的情況，會(huì)產(chǎn)生斜眼、青光眼，散光、眼睛干澀等。而且會(huì)使兩眼度數(shù)差變大，雙眼視力差太大不利于平時(shí)生活作息。所以要保護(hù)視力，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就要做眼保健操，停下手中的事，眺望遠(yuǎn)處。

危害三，使用手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使身體長(zhǎng)時(shí)間保持在同一個(gè)狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生頸椎方面的健康問(wèn)題。關(guān)節(jié)過(guò)多頻繁使用也會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)方面的健康問(wèn)題?，F(xiàn)在很多青少年駝背，猥瑣頸等，大多數(shù)原因都是因?yàn)榈皖^玩手機(jī)玩多了！

危害四，手機(jī)上某些金屬超標(biāo)，有些長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，然后隔段時(shí)間不用，再次使用，就會(huì)產(chǎn)生皮膚過(guò)敏的問(wèn)題。

危害五，手機(jī)的輻射比較大，長(zhǎng)時(shí)間的輻射會(huì)下降低機(jī)體的免疫力。而且會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)降低智力。

危害六，有些人經(jīng)常因?yàn)橥媸謾C(jī)而熬夜，熬夜的危害很大，會(huì)引發(fā)腸道問(wèn)題，如胃潰瘍、消化不良、腹脹、腹痛、惡心等；患心腦血管疾病等；引起掉頭發(fā)；肥胖癥；還會(huì)引起內(nèi)分泌激素水平紊亂，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。