人們常說性格決定命運(yùn)，其實(shí)在很大程度上，性格還決定著人們的健康。因?yàn)椴煌愿竦娜藢?duì)于某一件事情的態(tài)度，或者對(duì)于世界的看法都有所不同，有人遇事容易生氣，有人處變不驚，有人往悲觀消極方面聯(lián)想。當(dāng)人處于極度生氣或憂傷時(shí)，身體容易進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，這時(shí)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素以及腎上腺皮質(zhì)素分泌增加，血小板凝集增加，容易造成心血疾病的發(fā)生。因此常有人說脾氣暴躁的人比較得心血管疾病。

實(shí)際上，相較于其他類別的性格，以易怒、好強(qiáng)、自制力差為代表的A型性格早在1979年，就被國際心臟病與血液病學(xué)會(huì)確認(rèn)為是引發(fā)冠心病的因素之一。因此對(duì)于A型性格的人來說，控制自己以及改變自己的性格對(duì)于自身的健康來說有很大的幫助，那么容易急躁、缺乏耐心的A型性格的人該如何控制自己的脾氣，改善自己的性格呢？南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師趙益業(yè)教授在此前家庭醫(yī)生在線的采訪中給出了他的四點(diǎn)建議。

一、在工作方面，要設(shè)定適當(dāng)?shù)墓ぷ髂繕?biāo)

A型性格的人，比較雄心勃勃，并且具有強(qiáng)烈的競爭意識(shí)，因此常常會(huì)設(shè)定一些超出自己能力的目標(biāo)，但無法完成目標(biāo)時(shí)，極易受挫折，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。因此，對(duì)于A型性格的人來說，在工作方面，設(shè)定目標(biāo)要適當(dāng)，只有經(jīng)過努力可以達(dá)到的目標(biāo)才會(huì)使人獲得工作成功的喜悅感，從而提高情緒的愉快度。

二、任何方面不要盲目攀比

首先每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，A型性格的人也不例外，因此不要盲目和別的成功者攀比，或者將他人的長處與自己的短處相比，盲目地攀比容易引起人情緒上的波動(dòng)。因此不管是對(duì)于A型性格的人，還是其他人來說，都要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短，從而找到適合自己的成功之路。

三、時(shí)間方面的安排要留有余地

過于緊湊、繁忙的生活雖然給人帶來充實(shí)的感覺，但容易造成一種急迫感，以及給人帶來焦慮，尤其對(duì)于A型性格的人，因此A型性格的人要注意在每天、每星期、每月安排事務(wù)的時(shí)候，不要安排得過于緊湊，要給自己留有余地，建立合理的生活節(jié)奏。

四、學(xué)會(huì)傾聽，把握聊天節(jié)奏，建立良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系，有利于開闊自己的心胸，所以在與人交談時(shí)，不要自己一味地講，不讓對(duì)方插嘴，更不要打斷別人的話，要學(xué)會(huì)傾聽，尊重對(duì)方，建立良好的人際關(guān)系。