俗話說：在家靠父母，出門靠朋友。朋友在生活中占據(jù)著很重要的位置，可是有一些人因?yàn)樯院π呋蛘呤遣粫?huì)與人溝通等原因，總是交不到朋友。該怎么辦呢？以下五招幫你提升交際能力。

1、放寬心態(tài)、鼓起勇氣

很多人都是受自己的心態(tài)影響了，沒自信，膽子小，不敢跟人打交道，怕別人不喜歡自己，所以一直畏畏縮縮不敢接觸陌生人，導(dǎo)致總是在原地躊躇，怨天尤人，所以一定要放開膽子，想想就是一個(gè)人而已，沒什么好怕的，去嘗試接觸，就算被別人拒絕又怎么樣，當(dāng)是一個(gè)歷練了，沒什么大不了的。

2、語言能力是最重要的

想要良好的溝通，組織語言的能力一定要強(qiáng)，這是可以通過后天訓(xùn)練培養(yǎng)的，平時(shí)也養(yǎng)注意一些語句，要有素材，這樣真正溝通的時(shí)候才有力量，才能妙語連珠。而培養(yǎng)語言能力的一個(gè)好習(xí)慣就是寫日記，每天堅(jiān)持450字左右，根據(jù)自己喜歡，字?jǐn)?shù)可增可減，反正總要記下點(diǎn)什么。

3、交流的時(shí)候要學(xué)會(huì)虛心

交流的時(shí)候，要謙虛，要學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)聽眾，不是每個(gè)人都和在意你的話題，所以要給別人交流的機(jī)會(huì)，相互增進(jìn)溝通。也個(gè)其他人留下一個(gè)謙虛的好印象，職場(chǎng)印象分很重要，“人生若只是初見”，初次印象尤為重要，前往別給別人留下“話嘮”的壞印象，更多時(shí)候，人們需要的只是一個(gè)傾聽者。

4、要學(xué)會(huì)面帶微笑

微笑是發(fā)自內(nèi)心的對(duì)別人的友好、接納、贊同、理解、寬容和尊重不是皮笑不笑的虛情假意；嚴(yán)肅對(duì)人傳達(dá)的則是封閉、冷漠、拒絕、敵對(duì)，仇恨等信息。所以，要體現(xiàn)對(duì)他人的尊重，就要學(xué)會(huì)微笑。

5、學(xué)會(huì)傾聽

尊重人的一個(gè)重要的表現(xiàn)方式是認(rèn)真會(huì)傾聽。怎樣才算是認(rèn)真人地傾聽了呢？就是要誠(chéng)心、耐心、細(xì)心地聽，而且要四個(gè)“耳朵”聽——兩個(gè)耳朵、眼睛、頭腦一起聽。用眼睛觀察對(duì)方講話的表情，用腦子分析對(duì)方講話的意圖，以示對(duì)交往對(duì)象的尊重，即使對(duì)方講的話并不十分令人感興趣，也應(yīng)讓人家把話講完。