精神分裂癥已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)上一種很普遍的疾病了，所以預(yù)防該疾病也是刻不容緩的。那么，精神分裂癥該如何預(yù)防呢？下面小編為大家介紹七大預(yù)防方法吧。

要有健康快樂(lè)的生活環(huán)境

俗話(huà)說(shuō)“病由心生”，尤其精神病更是與個(gè)人的情緒、性格、處境等息息相關(guān)。要想預(yù)防精神分裂癥，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量創(chuàng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，不要對(duì)自己要求過(guò)嚴(yán)，期望過(guò)高，使自己每天背上沉重的思想負(fù)擔(dān)從而精神崩潰，這就叫“欲速則不達(dá)”?，F(xiàn)在不少人患有精神分裂癥都與此有極大關(guān)系。

減少誘發(fā)因素

家屬及周?chē)艘浞终J(rèn)識(shí)到精神分裂癥病人病后精神狀態(tài)的薄弱性，幫助安排好日常的生活工作學(xué)習(xí)。經(jīng)常與病人談心，幫助病人正確對(duì)待疾病，正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活，幫助病人提高心理承受能力，鼓勵(lì)病人增強(qiáng)信心。

正確處理各種關(guān)系

在社會(huì)生活中，要正確處理學(xué)習(xí)、工作、戀愛(ài)、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系，碰到問(wèn)題正確對(duì)待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找好友或親屬幫助，爭(zhēng)取矛盾妥善的解決，及時(shí)的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂(yōu)愁叢生。這些精神病的預(yù)防是較為常見(jiàn)的。

定期門(mén)診復(fù)查

定期門(mén)診復(fù)查，堅(jiān)持抗精神病藥物的維持治療，維持治療是預(yù)防精神病復(fù)發(fā)的一個(gè)重要而有效的方法，但還必須避免精神及各種心理因素的刺激和環(huán)境的影響，結(jié)合適當(dāng)?shù)男睦碇委煛?/p>

保持心理健康

每天早上對(duì)自己微笑一下，告訴自己開(kāi)始快樂(lè)積極的一天，如果發(fā)現(xiàn)自己有了不健康的心理，就要及早找心理醫(yī)生或自己想辦法調(diào)整一下，不要等嚴(yán)重到了精神病這一步才去醫(yī)院。

減少誘發(fā)因素

預(yù)防精神分裂癥要從該病的誘因入手，大家要能夠分認(rèn)識(shí)到精神分裂癥癥狀以及病人病后精神狀態(tài)的薄弱性。在生活中要合理安排工作、學(xué)習(xí)。

積極培養(yǎng)自己樂(lè)觀(guān)精神

積極培養(yǎng)自己樂(lè)觀(guān)的性格，雖然性格一旦形成就是很難以改變的，但是只要有恒心，將良好的心態(tài)放入生活中，凡事保持積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，將可以大大減少疾病纏身的幾率。