現(xiàn)代人心理多多少少都存在壓力，壓力是一種內(nèi)在心理情緒的表現(xiàn)，壓力過大會(huì)造成嚴(yán)重的后果。所以，每當(dāng)我們有壓力的時(shí)候，要學(xué)會(huì)去排解，這樣子對(duì)我們的身體才會(huì)有好處。那么，造成心理壓力的原因有哪些呢？

童年創(chuàng)傷

一些人經(jīng)歷長期壓力是兒童遭受過創(chuàng)傷的結(jié)果。1998年在美國進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)兒童時(shí)代的不同情緒體驗(yàn)會(huì)給整個(gè)生命中的身體帶來生理壓力。生活在虐待，酗酒或藥物濫用家庭的孩子更容易在成年后經(jīng)歷心理壓力。

健康

個(gè)人健康問題可以給孩子和成年人帶來壓力。擔(dān)心醫(yī)療費(fèi)，應(yīng)對(duì)意想不到的健康災(zāi)難或慢性疾病都可以造成心理壓力。最糟糕的是壓力還會(huì)進(jìn)一步惡化疾病。實(shí)際上，在最近十年中，與壓力有關(guān)的抑郁等疾病是導(dǎo)致殘疾的第二大因素。

社會(huì)發(fā)展

當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)“焦慮的年代”。社會(huì)在不斷地發(fā)生著飛速和巨大的變化。不良的社會(huì)環(huán)境可以引發(fā)人們不良的社會(huì)行為。當(dāng)個(gè)體自身的能力水平不能適應(yīng)外界環(huán)境的需求時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生自信心降低、焦慮、孤僻等不良情緒。例如：在警察工作中，他們很容易受到性和金錢方面的誘惑，而他們?yōu)榱吮ＷC自己不受影響，就要不斷提高自己的心理控制能力與水平，由此會(huì)引發(fā)各種心理上的壓力。

空氣污染

空氣污染會(huì)對(duì)健康和生存環(huán)境產(chǎn)生極大危害，有些空氣污染是可以覺察得到的，如：汽車尾氣、工廠廢氣等；有些空氣污染是不易覺察得到的，如：空氣中的二氧化碳、二氧化硫和氫氣等。人體長期暴露在有污染的空氣當(dāng)中，會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲勞、失眠、煩躁、胃腸功能紊亂、記憶力下降、視覺和聽覺削弱等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起癌癥?？諝馕廴局饕獙?duì)生活在大都市的警察影響較大。

工作和生活不平衡

當(dāng)今社會(huì)，人們的工作節(jié)奏快了，好多人為了工作放棄了休閑÷娛樂，生活中有好多事情都來不及處理，這樣，工作和生活就出現(xiàn)了矛盾，有好多人都為之苦惱。與同事關(guān)系緊張。

工作前景不明朗

作為員工，自己的發(fā)展和組織有很大的關(guān)系。自己的工作目標(biāo)和組織的工作目標(biāo)息息相關(guān)。作為領(lǐng)導(dǎo)要經(jīng)常與員工描述組織的目標(biāo)和發(fā)展前景，這樣，員工可以根據(jù)組織的規(guī)劃來調(diào)整自己的目標(biāo)。如果員工對(duì)組織的發(fā)展一無所知，員工就會(huì)覺得自己脫離組織沒有歸屬感，這樣無形中就形成了一種壓力。

人際關(guān)系不良

每個(gè)人都需要與別人交往，一方面，是感情溝通的需要，另一方面，心理壓力的表現(xiàn)及成因也是為了合作完成自己的事業(yè)。建立良好的人際關(guān)系是心理健康、事業(yè)有 成的非常重要的條件。良好的人際關(guān)系，會(huì)讓你的生活愉快，工作簡單而輕松；不良的人際關(guān)系則會(huì)使你失去情感的依托，使工作寸步難行，一片灰暗。因此，我們 需要審視自己的人際關(guān)系，對(duì)不足之處，需要提出改進(jìn)方案。