有的人活得并不瀟灑，他們總是容易關(guān)注別人的對(duì)自己的看法，因?yàn)檫@樣，才會(huì)讓自己活在陰影當(dāng)中。為什么有的人會(huì)比較容易活在別人的看法里呢？

1、渴望得到別人的關(guān)注

比如你在社交平臺(tái)上發(fā)狀態(tài)后，非常焦急等待他人評(píng)論回復(fù)；或者穿了一件漂亮的衣服，渴望得到他人的贊美等。

2、企圖得到認(rèn)同感

當(dāng)人產(chǎn)生共鳴時(shí)，內(nèi)心的某種需求會(huì)極大的得到滿(mǎn)足，讓人產(chǎn)生愉悅之感。而過(guò)多的在意他人的看法將這種認(rèn)同感表現(xiàn)成了被動(dòng)的形式，你總是想和別人的想法一致，于是你就會(huì)一直思考別人的看法了。

3、自卑情緒比較嚴(yán)重

比如，你的好友跟你說(shuō)你這樣做這件事情不會(huì)成功的，其實(shí)好友說(shuō)的只是ta的一種看法，而不是完完全全正確的，由于你的自卑，你就會(huì)認(rèn)為自己是錯(cuò)的，ta是對(duì)的。于是，好友的思想對(duì)你就產(chǎn)生了影響。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)或多或少的在乎他人的看法，只是“度”不同而已，把握好度，才能既不無(wú)意間傷害他人，也不會(huì)被他人牽制、沒(méi)有主見(jiàn)。

4、兒時(shí)的經(jīng)驗(yàn)

人們?cè)谝馑说目捶?，活在他人的評(píng)價(jià)中，往往與成長(zhǎng)的家庭相關(guān)，特別是父母對(duì)待我們的態(tài)度。根據(jù)兒童發(fā)展心理學(xué)的觀點(diǎn)，兒童在發(fā)展早期是以自我為中心的，以后逐漸在社會(huì)化過(guò)程中通過(guò)不斷得到外在的和內(nèi)在的對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)和反饋，才形成并發(fā)展起自我價(jià)值感。因此，自我價(jià)值感是在個(gè)體與周?chē)思碍h(huán)境的交互作用中后天產(chǎn)生并逐漸建立發(fā)展起來(lái)的。由于家庭是兒童接觸最早、最頻繁和最密切的社會(huì)基本單位，兒童的內(nèi)在自我價(jià)值感主要是通過(guò)父母及其他親密的家庭成員之間密切的、頻繁的、廣泛的互動(dòng)而形成的。而對(duì)于大部分的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，很少獲得過(guò)父母“無(wú)條件的愛(ài)”，即“無(wú)論我做得好還是不好，父母都是愛(ài)我的”。在很多人小時(shí)候，就會(huì)感受到，父母對(duì)自己的愛(ài)是和自己的外在表現(xiàn)息息相關(guān)的。

5、沒(méi)有自我的清醒認(rèn)識(shí)和定位

沒(méi)有自我的清醒認(rèn)識(shí)和定位，只能依據(jù)他人的評(píng)價(jià)來(lái)觀察和調(diào)整自己的行為。這種人并不能很好地認(rèn)識(shí)自己，不知道自己想要什么，不知道應(yīng)該怎樣做自己，所以往往依靠他人的評(píng)價(jià)，來(lái)做決定做事情，通過(guò)他人評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己。