在職場(chǎng)中來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)的壓力難免會(huì)讓人喘不過氣來(lái)，特別是職場(chǎng)中的女性，在面對(duì)家庭與職場(chǎng)的雙重壓力要學(xué)會(huì)如何解壓來(lái)釋放自己。職場(chǎng)女性現(xiàn)在是越來(lái)越多，同時(shí)面臨的壓力也越大，會(huì)導(dǎo)致皮膚變差心情變得不好，抑郁等等，所以身為職場(chǎng)女性就要懂得減壓，這里就分享一些職場(chǎng)女性減壓的技巧：怎么辦呢?作為一個(gè)職業(yè)女性，減壓是必備技能。

　　減壓第一招：吃得好

　　一直以來(lái)都有說(shuō)法是吃甜食能減壓，而在女人眼里，好吃的東西都能減壓。在社會(huì)，少不了要受點(diǎn)委屈、遭點(diǎn)挫折，或是單位里被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話，或是朋友間起了誤會(huì)，或是中了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的黑招。如果你正被這些事牽絆著導(dǎo)致心緒不寧，這時(shí)不妨放下工作，好好大吃一頓。吃完胃滿足，人也開心許多，剛剛糾結(jié)的問題也瞬間清晰了。

　　減壓第二招：運(yùn)動(dòng)

　　作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，小編本身就是很愛運(yùn)動(dòng)的。心情不好時(shí)都會(huì)騎上自行車到處走，又或者到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑它個(gè)幾十圈。出完汗后再洗個(gè)熱水澡，全身舒暢。

　　而且，運(yùn)動(dòng)還能鍛煉身體，塑造身材，可謂一舉兩得哦!

　　減壓第三招：逛街

　　男人惹了女人，有個(gè)招百試百靈，就是買包。可想而知，在女人眼里，購(gòu)物是讓她們開心的事。不管有沒有男人買單，不開心的時(shí)候就該逛街，邀上幾個(gè)好友，邊走邊逛，有錢就買貴的，沒錢逛些平價(jià)商場(chǎng)，反正只要看中了就買，直到心情好為止。

　　而且，逛街還有個(gè)好處就是，會(huì)激發(fā)你的正能量。因?yàn)橹挥信赍X，才能讓自己買得開心。所以，錢能買來(lái)開心還是有一點(diǎn)道理的。不信，當(dāng)你在地上撿一百塊看你開心不開心。

　　減壓第四招：找人宣泄

　　壓力大不能憋著，要么想通，要么發(fā)泄出來(lái)。那么，最廉價(jià)的發(fā)泄方法就是說(shuō)出來(lái)?？梢哉覀€(gè)空曠的地方大聲吼出來(lái)，也可以找可靠的朋友把心里的不滿說(shuō)出來(lái)。當(dāng)然找朋友還有一點(diǎn)好的就是，說(shuō)完后她會(huì)想辦法開解你，安慰你，甚至?xí)耗汩_心，所以你會(huì)好得更快。

　　減壓第五招：哭

　　哭能解壓已經(jīng)不是什么秘密了，看似軟弱，卻很有效。如果無(wú)法直接流淚，可以看本悲傷的書或電影，醞釀感情后，放聲哭出來(lái)?？尥旰笏挥X，明天啥事都沒了。