隨著雙十一的到來，第八個購物節(jié)也如約而至。面對電商的“轟炸”，“剁手黨”們鉚足了勁往購物車里塞，也有人認為“雙十一”促銷純屬忽悠人，不想湊熱鬧。據(jù)環(huán)球網(wǎng)報道，已經(jīng)有近兩成人有了“購物強迫癥”。

其實，不少人反映沒有缺什么東西也會想買，這種強迫購物狂特別喜歡逛商店的那種滿足感，然后又因為買了沒用的東西而自責、后悔。很多人沒有想到，買買買其實是一種病，若是有表現(xiàn)以下幾個行為的，可要注意自己有無購物強迫癥了。

強迫購物癥狀的特征表現(xiàn)：

1.每周都會興起好幾次購物的沖動，如果不買的話心理上始終會不爽；

2.一旦買了東西，情緒就會格外高漲，產(chǎn)生一種自己就像女王一樣的快感；

3.而回到家以后，面對著自己買的東西又會感嘆“我為什么要買這種東西”；

4.同時，對自己買來的東西實際上毫無興趣，買來之后就會放置不理。

購物強迫癥其實弊大于利，若是發(fā)現(xiàn)自己患上購物強迫癥，應(yīng)尋找方式解決困擾。以下介紹幾個緩解購物強迫癥的方法。

了解自己的壓力來源

減輕壓力是“購物狂”需要進行的第一步，只有認清壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個問題。

行為主義療法

給購物狂制定購物計劃，盡量少帶錢出門。并且對于較嚴重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師之間制定一個協(xié)議，完成一個階段的協(xié)議再去制定下一個協(xié)議。購物者還可以選擇結(jié)伴出行的方式，讓身邊的人督促自己合理消費。

轉(zhuǎn)移興趣

在日常生活中，要有意識地讓自己對購物以外的事情保持一定的興趣，充實地生活才能有效預(yù)防購物強迫癥的發(fā)生。同時，“擴大自己的視野”也是有效的手段之一。

尋找專業(yè)治療

一旦發(fā)現(xiàn)自己有或輕或重的購物強迫癥，早點進行治理是最好的。如果肯定自己有這方面的心理疾病，應(yīng)當及時到醫(yī)院精神科就診并獲取正確的治療方法。