剛送走了雙十一，眼看著雙十二又要來了，看著滿屏幕的心儀商品開始在瘋狂降價，購物車?yán)锏膶氊悢?shù)量不但增加，即使累計(jì)金額在不斷上漲也抑制不住想買的心情。雙十一剛買的東西好像也不是必需品，很多東西不是浪費(fèi)了就是閑置了，后悔不過三秒，雙十二一來還是買買買。其實(shí)，這種網(wǎng)購行為是典型的沖動消費(fèi)，實(shí)際上是一種心理疾病。

控制不住網(wǎng)購 小心是這種心理疾病

曾有研究發(fā)現(xiàn)，中國人在網(wǎng)購上的熱情高漲，在接受調(diào)查的人群中，超過百分之七十的消費(fèi)者每周至少有一次網(wǎng)購的行為。越來越多的人存在著一種無法控制的消費(fèi)欲望，無論收入如何，都會花大量的時間、精力、金錢在購物上。

心理專家表示，這種沖動購買各種生活用品常見在年輕的女性群體之中，即使很多東西買來也是閑置，但就是控制不住自己想要買的沖動。這種行為，在心理學(xué)上稱之為購物癖，屬于沖動控制障礙，在缺乏理性的消費(fèi)觀念同時，缺乏自我控制能力和判斷能力。

每年的購物狂歡和各種營銷策略主要還是針對消費(fèi)者的心理設(shè)定。很多消費(fèi)者在“雙十一”、“雙十二”、“年貨節(jié)”等各種購物狂歡節(jié)日期間，都會受到各種促銷廣告的影響，給人帶來一種“不買就吃虧”貪圖便宜的心理；其次，受身邊消費(fèi)的人影響，存在一種盲目跟從消費(fèi)的心理，覺得沒有在這一天購物就是跟不上時代潮流，甚至為了得到別人的認(rèn)可，購買一些與自身不需要的產(chǎn)品。

如果避免網(wǎng)購上癮？

喜歡網(wǎng)購的人覺得可以讓自己心理得到滿足，彌補(bǔ)缺乏的安全感，或者是為了貪圖便宜，結(jié)果卻適得其反，越買越多。想要避免網(wǎng)購上癮，關(guān)鍵在于轉(zhuǎn)移注意力。

1、充實(shí)生活。當(dāng)生活忙碌起來之后，會發(fā)現(xiàn)自己并不需要通過網(wǎng)購來消遣時間，同時花費(fèi)在網(wǎng)購的時間也會隨之下降。

2、學(xué)會舒緩壓力。很多人把網(wǎng)購當(dāng)成是解壓的方式，這往往得不償失，解壓的方式有很多種，可以通過運(yùn)動、社交等健康積極的方式。

3、一定的心理暗示。當(dāng)非常想要購買某件商品時，可以通過一定的心理暗示來緩解此時的沖動心理，在心里暗暗提醒自己，這件物品并不是真的需要，不是必需品的物品并不便宜，反而是最貴。

4、做好開支計(jì)劃。想要在行為上控制自己的購物欲望，需要日常做好計(jì)劃的習(xí)慣，對自己的消費(fèi)開支做出規(guī)劃，制定消費(fèi)清單，及時記錄好自己的消費(fèi)情況，做好明細(xì)的開支工作。