一個(gè)朋友說(shuō)，同事們都叫他“遲到大王”。后來(lái)，他把鬧表從7點(diǎn)調(diào)到了6點(diǎn)半，可仍于事無(wú)補(bǔ)。我發(fā)現(xiàn)，他出門(mén)之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整，反復(fù)檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過(guò)增加了檢查的次數(shù)罷了。這類人總給自己設(shè)定強(qiáng)制性的程序，只有將這個(gè)程序完成了，才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通常，我們將其歸入強(qiáng)迫癥之中。

此外，還有些愛(ài)遲到者是另一種強(qiáng)迫。給自己設(shè)定了一個(gè)“底線”，他們會(huì)看著表出門(mén)，如心中預(yù)設(shè)是7點(diǎn)半出門(mén)，即便在7點(diǎn)24分時(shí)，你都休想讓他們踏出家門(mén)。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。這項(xiàng)調(diào)查還顯示，1/5的遲到者編故事來(lái)解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢(mèng)見(jiàn)被炒魷魚(yú)了，所以就沒(méi)著急起床”“我沒(méi)找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場(chǎng)開(kāi)門(mén)后去買(mǎi)了一條”等。這反映出他們對(duì)乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒(méi)有得到及時(shí)紓解，在潛意識(shí)里對(duì)工作產(chǎn)生了排斥。

那么，應(yīng)如何避免遲到呢？

學(xué)習(xí)安排時(shí)間。制訂嚴(yán)格的時(shí)間表，張貼在隨處可見(jiàn)的位置，把工作安排或朋友約會(huì)都標(biāo)注清楚，并留出足夠的準(zhǔn)備時(shí)間。

換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當(dāng)你被迫等待時(shí)，會(huì)有怎樣的感受？也許你會(huì)因此懂得尊重他人的重要。多做心理調(diào)節(jié)。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒(méi)收拾干凈，那就讓它亂著吧；頭發(fā)有點(diǎn)臟了，那就再忍一忍。長(zhǎng)此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會(huì)減少了。

那么經(jīng)常上班遲到該怎樣克服？

保證起床時(shí)間

早上起不來(lái)有時(shí)候因?yàn)橥砩纤锰砹?，所以我給你的第一個(gè)建議就是早點(diǎn)睡，睡不著？硬睡！多培養(yǎng)幾天就有生物鐘了。如果實(shí)在睡不著，就反省自己是不是晚上吃的太多，以后少吃點(diǎn)。

第二條建議是定鬧鐘，定一個(gè)沒(méi)有用就多定幾個(gè)，隔五分鐘定一個(gè)，用high爆了的音樂(lè)，不信你不起來(lái)。

加強(qiáng)緊迫感

有時(shí)候起的挺早，可是磨蹭磨蹭就遲到了，多看了會(huì)電視，多說(shuō)了幾句話，穿衣服慢了點(diǎn)。。。這都是沒(méi)有緊迫感的表現(xiàn)，我給你的建議就是：調(diào)快你家所有的鐘，包括你的手機(jī)，根據(jù)你散漫的嚴(yán)重程度調(diào)快5-20分鐘不等，不要你自己調(diào)，讓你的家人或朋友在你不注意的時(shí)候調(diào)，防止你繼續(xù)松散。

確定交通時(shí)間

在你能控制的范圍內(nèi)控制你上班的交通時(shí)間：比如你家附近有地鐵也有公交，都可以到公司，那么就選擇地鐵，因?yàn)榈罔F的時(shí)間是確定的，而公交時(shí)間卻會(huì)因?yàn)榻煌顩r而改變，另外，如果離公司并不遠(yuǎn)，也可以選擇騎車(chē)或者步行去公司，既避免遲到又鍛煉身體。

盡量在公司附近吃早飯（如果你自己沒(méi)有做早飯習(xí)慣的話）

如果你沒(méi)有做早飯吃的習(xí)慣，經(jīng)常到外面吃的話，我建議你到公司附近吃，也就是你下車(chē)后，因?yàn)檫@樣的話你就可以根據(jù)時(shí)間來(lái)選擇是堂食還是帶走，可以減少遲到的風(fēng)險(xiǎn)（當(dāng)然，江湖險(xiǎn)惡，外面的東西都不太衛(wèi)生，有條件的話還是勤勞點(diǎn)自己做吧）

不管發(fā)生什么，記住先打卡

比如說(shuō)你8：30上班，現(xiàn)在是8：25而你在公司樓下還沒(méi)有吃早飯，那么怎么選擇呢，我給你的建議是，立刻沖上樓去打卡，然后偷偷下來(lái)買(mǎi)早飯，這樣可以保證你不遲到，否則的話即使你買(mǎi)完早飯是8：27，由于電梯擁擠的風(fēng)險(xiǎn)，你還是可能會(huì)遲到。當(dāng)然，偷偷出去的時(shí)候千萬(wàn)不要被老板看到哦。