初入職場想要工作高效，并不是沒有辦法。菜鳥也可以飛很高，小編來帶你入門。

習慣1、毫不留情地放棄不重要的事情

開始工作時就列出當天要做的事情，評價哪些是最重要的，把它們排序看看哪個最值得投入時間。對于正在做的事情，自問它有多重要：能夠使自己離夢想更近嗎？對它投入時間是最佳選擇嗎？還有比它更重要的事情可做嗎？答案是“Yes”就堅持做下去，答案是“No”就毫不猶豫地放棄，做不重要的事沒有任何意義。設想你在做一件即使完成了也不會產(chǎn)生任何影響的事情，不論是用了幾小時、幾天還是幾周，到頭來做的全是無用功。

習慣2、策略地分配時間

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高效并不是說要像機器人一樣不間斷地工作，那樣做反而會變得低效。雖然增加時間投入似乎會增加產(chǎn)出，單位時間的產(chǎn)出反倒會低于平均值。還不僅如此，超時單位時間里完成的工作反而會減少。如果覺得這聽上去有些不好理解，沒關系，舉個很簡單的例子。你在寫本書，一般情況下每小時可以寫一千字，而且頭兩個小時確實如此，然而到了第三個小時你感到有些累，只寫了五百字，比正常產(chǎn)出少了一半。這就是經(jīng)濟學上著名的回報遞減規(guī)律。

休息很重要，不論你想做多少工作，生活中都有工作無法填補的領域，如愛情、家庭和健康，這就是為什么生活由很多不同部分組成，而不是鐵板一塊，并且每一塊都很獨特，不能被其他部分取代。這里說的“休息”就是指業(yè)務、事業(yè)和學習以外的那部分，利用這段時間給你的電池充電，再恢復工作時就又能向前沖刺了。

習慣3、消除分神干擾因素

這樣的因素指的是限制發(fā)揮效率的東西，例如邊工作邊聽的音樂、速度很慢的電腦、不速之客或不想接聽的電話，等等，它們會使你分心，無法完成手頭工作。那么應該怎樣做？消除這些因素或干脆躲到?jīng)]有這些因素的地方。例如，對于我來說最大的分神干擾因素是郵箱，上機寫作時我有個點擊信箱的習慣，因而精力不斷被新的郵件所分散，不知不覺間15到20分鐘的時間就過去了，所以寫作時我就索性把網(wǎng)線拔下，結果效率提高了不少。

在不同的時期，我們每一個人的心理感覺都不一樣，因而情緒的好壞會直接影響到自己的生活與交際，好的情緒能促使我們快樂如意，而壞的情緒則會影響到自己的身心健康。

以下是幾個日常工作生活中有效控制情緒的辦法，如果說合適你個人使用，不妨一試。

1、自尊心受到傷害時，問題往往在于傷害你的人沒有考慮到你的感受，當面直接說明傷害了你自尊心的原因和心理反應是最好的辦法，如果說沒有指責別人過錯的話，那么你的傷心只能從自己的內心找回一個平衡點作為補償，如自己失去了什么，又得到了什么？能找回一個平衡點，一般來說，自己的情緒都會有所好轉。

2、當憂慮緊張受怕時，最好的辦法就是想一想有什么樣的方法能幫助到你防止你的焦慮，其實，很多時候都是自己想像得可怕或者認為不可救藥，可實際上你能夠確定自己的焦慮是什么時，問題一般都會迎刃而解，因為你內心世界的價值觀會將你平衡，從而順應了你的思緒。

3、有人觸怒得罪你的話，往往發(fā)怒火不是最好的辦法，如果你能馬上對他說明他怎樣得罪了你，相信通情達理的人都會向你表示歉意。

4、當認為自己過于無能為力或者別人對自己期望太高而憤怒時，實際上這是壓抑心靈而受傷忿恨，自己把不順遂愿的事歸咎到自己身上，要保持好這種情緒，就應當查出心靈深處受傷的原因，并將這種發(fā)泄引向其它地方。

5、失意時的情緒是感傷的，許多人都無法擺脫失意時帶來的痛苦傷害，唯有將悲傷去刺激自己的神經(jīng)，拋擲不安和煩惱，改變行動重新選擇更好是方法才是解決痛苦的有效良方。沒有什么愿望是不可或缺的，沒有這個，同樣能更好地生活就是控制失意情緒最好的辦法。

6、意志力是控制情緒最有效的辦法，將自己專注的思想習慣用在固定目標的籌劃上，則會使你以最大的原動力去克服面臨的一切困難，從而將自己的心境姿態(tài)調整好。

能夠將自己不愉快的情緒平衡好，把更多的精力放到生活本身需要的軌道上來，相信自己的人生會過得更輕松自如。因此說，面對低落的情緒，辦法也總會是比困難多的！希望以上的情緒控制辦法能幫助到你擺脫思想的困境，面對人生，輕裝上陣！