話說得好“干一行，愛一行”，然而真正要做到這點貌似有點難。然而有太多的人從事了一個并非自己愛好、甚至與喜好背道而馳的職業(yè)，因此就產(chǎn)生厭惡心理，對健康也帶來了負面影響。

哪些因素容易導致負面情緒

一、厭惡工作會使你體重激增

置身一個讓你自己都厭惡的職業(yè)與體重飆升之間有著緊密的聯(lián)系。研究人員認為每天為一個讓自己不開心的事勞神會大量消耗體力和精神，從而讓人喪失對運動的興趣，影響對飲食的選擇。比如說，在外面待一天用不開心來掙錢，回到家后一份卡路里含量高的甜點或者冰激凌當然是解壓的最佳選擇，結(jié)果就是體重瘋長、惡性循環(huán)。

二、厭惡工作會增大精神負擔

工作時間長、工作壓力大都是加劇我們精神負擔的重要原因。然而，深度剖析后我們發(fā)現(xiàn)，之所以人們會因工作而不開心并非是工作量大導致的。其實充實的工作會給人帶來無限正能量，即使工作量大也會很開心。而倘若從事一份自己不喜歡的職業(yè)，要面對自己討厭的工作環(huán)境，逼迫自己與不適合自己的磁場聯(lián)系在一起，這種消極能量才是真真致命的呢。

三、厭惡工作會讓你與伴侶的關系惡化

沉溺在一份令人厭惡的工作中除了不大會讓工作真正有起色，還會嚴重影響我們的日常生活，毀壞我們和伴侶、家人之間的關系。研究證實，不喜歡自己工作的人對性生活的滿意度普遍較低，同時家庭生活幸福指數(shù)也在平均值以下。有數(shù)據(jù)顯示，與伴侶關系好的男性平均壽命要多6年。

四、厭惡工作會讓你睡眠質(zhì)量大大降低、免疫力下降

爆棚的負能量會讓你徹夜無眠，望著天花板、睜眼到天亮也不是什么稀罕事。缺乏睡眠對于身體免疫機能的影響不容忽視，白天累一天回家，晚上還睡不好覺，相當于又緊接著上了一個大夜班，這樣身體哪能承受得了？

五、厭惡工作是重大

疾病的潛在原因之一一項對2萬名職業(yè)護士的長期調(diào)研顯示，長期處于不開心的工作當中，會讓這些職業(yè)護士患重大疾病的風險幾率翻倍，包括癌癥、心臟病和糖尿病等等。以下有五種方法，可以讓你在所有時間都一直保持積極性：

8種負面情緒影響你的前程

覺得自己不夠好。有的人雖聰明勤快，可一旦委以重任，卻總是擔心自己不能勝任，變得畏首畏尾。這種自信缺失，會嚴重打壓創(chuàng)造力和積極性。

看問題太絕對。世界上沒有絕對的好壞之分，如果非黑即白地看待周圍的人和事，凡事都要分出好壞對錯，這種所謂的“堅持原則”，只會讓人覺得無法溝通。

對自己要求過嚴。不少人要求自己精益求精、不斷超越，卻不知這種心態(tài)無意間也會影響身邊的同事，讓人覺得跟你在一起很累，甚至會對你敬而遠之。

躲避矛盾沖突。為了避免惹麻煩，有的人碰到不同意見，就會連忙躲開。其實，這樣做不僅無法表現(xiàn)自己解決問題的能力，還會讓人覺得你缺乏競爭力。

不允許反對。有人言行強硬，毫不留情，就像一部推土機，鏟平一切擋路者，因為攻擊性過強，而經(jīng)常受到大家的冷淡。

表現(xiàn)欲太強。有些人想盡辦法，希望引起他人的注意，可表現(xiàn)得太出位，只會給人留下工于心計的不良印象。

不懂裝懂。不懂裝懂的人在職場上最易招人反感。沒有人是無所不能的，與其拍著胸脯說大話，不如虛心向身邊的人詢問、求助。

做事急于成功。盲目自信，急于求成，會讓人失去判斷力，變得浮夸。實際工作中，一旦任務超出自己的能力，很容易信心受挫，甚至一蹶不振。