對于抑郁癥的治療，藥物治療雖然是不錯(cuò)的方法，可是，對于較為嚴(yán)重的抑郁癥，單靠藥物治療是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。用藥有副作用，患者除了遵照醫(yī)囑用藥外，還可以通過飲食來調(diào)節(jié)病情。

抑郁癥的食療策略一、水煮胡蘿卜

胡蘿卜水煮，口感十分獨(dú)特。其中的胡蘿卜素，對于抑郁癥患者，可是十分有益的。對于排出體內(nèi)毒素，提高自身神經(jīng)調(diào)節(jié)，調(diào)理臟腑，緩解抑郁心情，都療效卓越。

抑郁癥的食療策略二、主食吃粗糧

抑郁癥患者，在主食的選擇上，因告別傳統(tǒng)食材。一些傳基因大米等，更是不可吃的。抑郁癥的食療，在主食上，吃些棒子面窩窩頭、小米貼餅子、混合面的饅頭，都是不錯(cuò)的選擇。

抑郁癥的食療策略三、飯時(shí)多補(bǔ)維生素

維生素的作用，對于抑郁癥的患者，可以稱得上“快樂素”。像是維生素C、E、B、A、D等。對于改善抑郁癥心情，增強(qiáng)抑郁癥患者，自體免疫能力等，都有十分積極的意義。

抑郁癥的食療策略四、飯后吃些水果

抑郁癥的食療，可以在飯后一小時(shí)以后，吃一些酸甜的水果。像是楊桃、楊梅、橙子等，都是不錯(cuò)的食材。抑郁癥患者，多吃水果，不僅補(bǔ)充營養(yǎng)。對于抑郁癥患者的心情，可以起到很好的調(diào)節(jié)。