心情好壞和衣著息息相關(guān)。美國(guó)著名心理學(xué)家杰克？布朗認(rèn)為，穿上舒適、稱心的衣服，可以驅(qū)散煩惱。相反，當(dāng)你情緒低落時(shí)，則尤其要避免以下四種款型的衣服。

情緒低落避免穿4種類型的衣服

1、領(lǐng)口緊、系領(lǐng)帶。

改善情緒，很多職場(chǎng)男性喜歡穿襯衣，打領(lǐng)帶，這樣會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，極易讓人被各種壓力和不愉快打垮。當(dāng)你覺得心情欠佳時(shí)，不妨穿一件圓領(lǐng)或松口的休閑T恤，這樣能有效減輕束縛感。

2、易皺的麻質(zhì)衣服。

情緒欠佳的日子里，最好不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。皺皺巴巴的衣服讓人第一眼看去，就會(huì)產(chǎn)生很不舒服的感覺，更容易讓人煩躁不安。

3、材質(zhì)過(guò)硬的衣服。

硬質(zhì)材料的衣服會(huì)讓你感到僵硬和不快，最好穿質(zhì)地柔軟的，如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

4、緊身衣服。

改善情緒，衣服如果太緊，心情不好時(shí)，會(huì)造成壓迫感。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，一定要避免穿窄裙、連褲襪、束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔褲，否則更會(huì)加重情緒上的壓抑感。穿寬松的服裝會(huì)令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。

情緒低落做8件事讓自己開心起來(lái)

當(dāng)情緒低落、郁悶或者憤怒時(shí)，可以做些能使自己振作的事。

1、去散步。到景色好的地方散步，心情會(huì)開朗得多。

2、看電影?？匆粓?chǎng)輕松的電影，影片故事情節(jié)吸引你，使你將低落的情緒完全忘記。

3、打電話。給好友打一個(gè)電話，將情緒低落的感覺向好友傾訴，是個(gè)好的發(fā)泄方法，而好友的勸導(dǎo)、鼓勵(lì)，對(duì)你振作的效用。

4、吃東西。吃些自己想吃的東西，有自勵(lì)作用，化悲憤為食欲，情緒當(dāng)然會(huì)好些，食物確有安慰的作用。

5、飲香茶。飲杯香茶有寧神的作用，慢慢啜飲，一邊聽輕松的音樂(lè)，受氛的感染，低落情緒因此改變。

6、買東西。花點(diǎn)錢買你從未買過(guò)的東西，例如：泡泡糖、兒童玩具、童話書。購(gòu)物是一種需要和樂(lè)趣。

7、做好事。為他人做些事，例如：送些禮物，寫封短信，都使你暫時(shí)拋開低落的情緒，感覺變得好些。

8、清潔住所。室內(nèi)一塵不染，家俱閃出光澤，你的心情一定好得多。臟污的環(huán)境使低落的情緒更低落。