我們一說起冠心病，往往只聯(lián)想到老人，的確沒錯，冠心病多發(fā)于老人，但冠心病的形成卻不一定是從中年，或者是老年開始，也有可能是從娃娃時候就開始形成，冠心病可以怎么預防。

冠心病是動脈硬化引發(fā)的疾病，而動脈硬化的發(fā)生是“冰凍三尺，非一日之寒”的，是一個極其漫長的過程。國內外研究表明，動脈粥樣硬化的發(fā)生很多起源于兒童期，甚至是嬰幼兒和胎兒時期。而高血脂是罪魁禍首之一。那么，高血脂的最佳治療方法是什么？

動脈硬化為什么會在高血脂的影響下發(fā)生呢？這是由于高血脂、高血壓、高血糖等危險因素都可以損傷血管內皮，致使脂質沉積在血管壁上，形成動脈硬化斑塊，阻礙心肌的血液供應。如今隨著生活水平的提高，飲食結構的變化，高血脂、高血壓、高血糖在年輕人群中的發(fā)病率日趨上升，致使動脈硬化的年輕化也變得越來越嚴重。

因此，預防動脈硬化引發(fā)冠心病等心腦血管疾病，一定要越早越好。有專家提出，應從學齡前時期就開始采取干預措施，才能有效避免動脈硬化，可見，冠心病的預防工作也要“從娃娃抓起”。

飲食干預對早期的動脈粥樣硬化是可以逆轉的。對于那些大魚大肉，重口味、好油喜咸的不良習慣的朋友來說，不妨，炒菜時可以適當放點橄欖油，搭配瘦肉、魚肉等，既能保證營養(yǎng)，脂肪也不會超標。飲食盡量多樣化，五谷雜糧、蔬菜水果等健康食物，最好每天都補充一些。其實冠心病是可以防治的。

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