耳朵后面一跳一跳的疼可能由多種原因引起，中醫(yī)有多種方法可緩解這種疼痛，如穴位按摩、中藥調理、針灸治療等。穴位按摩可刺激特定穴位來疏通經絡、調和氣血；中藥調理能依據不同體質和病情選用合適藥物；針灸治療則通過針刺穴位調節(jié)身體機能。此外，日常的熱敷和調整生活習慣也有助于緩解疼痛。

1. 穴位按摩：按摩翳風穴，該穴位位于耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷處。按摩此穴位可疏風清熱、通經活絡，對耳部及周圍疼痛有緩解作用。還可按摩風池穴，在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，能平肝息風、祛風解毒、通利官竅。另外，按摩完骨穴，在頭部，當耳后乳突的后下方凹陷處，有通絡止痛的功效。按摩時用手指適度按壓穴位，每次每個穴位按摩3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜。

2. 中藥調理：可選用川芎，其具有活血行氣、祛風止痛的作用，對于瘀血阻滯、風邪侵襲引起的耳后疼痛有一定療效。白芷能解表散寒、祛風止痛，可改善外感風寒導致的耳后跳痛。延胡索有活血、行氣、止痛的功效，能有效緩解多種疼痛。但使用中藥需根據個人體質和病情，在醫(yī)生指導下進行配伍和使用。

3. 針灸治療：針灸是中醫(yī)治療疼痛的有效方法之一。通過針刺特定穴位，如上述提到的翳風穴、風池穴、完骨穴等，調節(jié)人體氣血運行和臟腑功能。專業(yè)針灸師會根據具體病情和患者身體狀況，確定針刺的深度、角度和手法，以達到最佳治療效果。

4. 熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋敷在耳朵后面疼痛的部位，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。每次熱敷時間約15 - 20分鐘，溫度以感覺溫熱舒適為宜。

5. 調整生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息。減少精神壓力，可通過聽音樂、散步等方式放松身心。飲食上，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。

耳朵后面一跳一跳的疼會給人帶來不適，中醫(yī)的穴位按摩、中藥調理、針灸治療等方法，以及熱敷和調整生活習慣等措施，都能在一定程度上緩解這種疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。