咽喉紅腫發(fā)炎疼痛難忍通常由感染、刺激等因素引起，止痛方法有使用藥物、調(diào)整飲食、增加水分攝入、采用物理療法、改善生活環(huán)境等。

1. 使用藥物：可選擇非甾體抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，能減輕炎癥和疼痛。也可使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，可暫時緩解咽喉疼痛。還可選用具有消炎作用的噴霧劑，如開喉劍噴霧劑、口腔炎噴霧劑等，直接作用于患處。需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

2. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會刺激咽喉，加重疼痛。應選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、雞蛋羹等。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等，有助于增強免疫力，促進咽喉恢復。

3. 增加水分攝入：多喝溫水，能保持咽喉濕潤，緩解疼痛。也可飲用蜂蜜水、檸檬水、胖大海泡水等，具有潤喉的作用。充足的水分還能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。

4. 采用物理療法：用溫鹽水漱口，能清潔口腔和咽喉，減輕炎癥。也可使用冰敷的方法，將冰袋或冷毛巾敷在頸部，每次15 - 20分鐘，可緩解疼痛和腫脹。

5. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過于干燥刺激咽喉。同時，要注意室內(nèi)通風，保持空氣新鮮。避免長時間待在有煙霧、粉塵等污染的環(huán)境中。

咽喉紅腫發(fā)炎疼痛會給生活帶來不便，通過使用藥物、調(diào)整飲食、增加水分攝入、采用物理療法和改善生活環(huán)境等方法，能有效緩解疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。