生孩子時(shí)會(huì)大傷元?dú)猓缘纳眢w變得異常虛弱，容易出現(xiàn)多種不適感。部分女性生完孩子后會(huì)出現(xiàn)頭痛，甚至影響到睡眠質(zhì)量，這到底是怎么回事。

生完孩子后頭痛的原因有哪些？

1、麻醉或者荷爾蒙發(fā)生改變

生孩子時(shí)若選擇無(wú)痛分娩技術(shù)，通過分娩陣痛來幫助順產(chǎn)或者做過脊椎穿刺，會(huì)引起產(chǎn)后頭暈以及頭痛等，一般一個(gè)星期左右即可緩解，不必太擔(dān)心。另外女性生完孩子后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌水平發(fā)生了很大改變，只要身體適應(yīng)了內(nèi)分泌改變后，頭痛問題也會(huì)緩解。

2、血瘀引起的

生完孩子后惡露排出速度比較慢會(huì)引起淤血上沖，全身血液運(yùn)行不通暢，血液淤堵在大腦部位所引起的頭痛，患者頭部會(huì)出現(xiàn)針扎樣的疼痛感，同時(shí)伴隨著小腹部脹痛，惡露排出不順暢，舌苔薄而且顏色發(fā)紫。

3、血虛

生孩子的時(shí)候勢(shì)必會(huì)失去大量的血液，從而引起氣血不足，大腦得不到充足血液的供養(yǎng)而引發(fā)頭痛。患者不僅會(huì)引起頭痛，同時(shí)伴隨著全身無(wú)力，臉部發(fā)黃，心悸、頭痛頭暈，舌苔淡薄。

4、寒邪入侵

生完孩子后沒有做好保暖工作會(huì)讓寒氣入侵腦部，從而引起頭痛。只要暖和之后疼痛感就會(huì)減輕，同時(shí)伴隨著惡露少惡露顏色發(fā)紫發(fā)暗。

產(chǎn)后頭痛怎么辦？

疼痛發(fā)作時(shí)應(yīng)該選擇安靜并且溫馨的房間中休息，休息時(shí)盡量拉上窗簾，休息半個(gè)小時(shí)就能夠緩解。另外也可以對(duì)太陽(yáng)穴部位進(jìn)行按摩，使用左右手的食指對(duì)太陽(yáng)穴部位不停的按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。也可以打坐冥想或者聽聽輕音樂，練習(xí)瑜伽來轉(zhuǎn)移注意力。除此之外頭痛發(fā)作時(shí)也可以使用紗布纏在太陽(yáng)穴部位，力度要適中，能夠抑制血管擴(kuò)張，緩解了疼痛情況。

溫馨提示

生孩子時(shí)盡量縮短生產(chǎn)的時(shí)間，這樣能夠減少失血量。坐月子期間要注意身體的保暖方式，讓寒氣入侵身體，保證有充足的睡眠，調(diào)節(jié)好情緒，不能讓精神過于壓抑。也不能長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，應(yīng)該多進(jìn)行戶外活動(dòng)，能升高血液中氧氣含量，為大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)和血液。另外要重視飲食上的調(diào)養(yǎng)，多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物比如大米粥蛋類枸杞子，桂圓蘋果等具有補(bǔ)氣血以及清熱養(yǎng)陰的功效，促進(jìn)了身體恢復(fù)。產(chǎn)后一個(gè)星期內(nèi)不能吃粘滯及肥膩的食物比如荔枝辣椒或者花椒等。