有一些人對于老年人進行性生活方面有一定的偏見，認為老年人不需要進行性生活，其實恰恰相反，合理且規(guī)律的性生活對于老年患者來說更是好事，能夠有助于身心健康。但是想要不影響健康必須在一個合理的范圍之內(nèi)，那么60歲的夫妻多久進行性生活一次才比較正常呢，接下來就讓我們一起來了解一下。

60歲的夫妻多久進行性生活一次才正常呢？

六十歲夫妻多久進行一次性生活主要看夫妻之間彼此的健康狀況，感情程度，等其他一些因素導致的，它存在著個體差異，因此并沒有一個固定的次數(shù)標準，但是美國的性學專家提供一個公式，那就是性愛頻率等于年齡的首位數(shù)乘以9，就拿60歲的年齡來說，性愛頻率等于6乘以9，得出的數(shù)值是54，那么就是在五十天內(nèi)進行四次比較合適，大概十天進行一次就是健康的頻率。

老年人進行性生活要注意哪些方面？

1、量力而行

隨著年齡的增長，老年人的性能力也會有所下降，并不能對此有所苛刻，認為還必須像年輕時那樣充滿力量。所以老年人進行性生活一定要量力而行，哪怕是中途停止也沒有什么好糾結(jié)的，一切以自己的身體健康為宜。另外如果感覺不舒服，一定要暫停性愛的計劃，去醫(yī)院檢查和治療，因為什么都不如自己的身體健康重要。

2、心情愉悅，情緒平穩(wěn)

老年人進行性生活的時候，一定不要有太大的心理壓力，其實這沒有什么好羞恥的，合理的享受性生活也是每個人都應該享有的權(quán)力。另外在進行性生活的時候，一定要保持情緒的平穩(wěn)，盡量不要大起大落，以免影響心臟健康。

3、借助潤滑油

隨著年齡的增長，女性的陰道會變得干澀，這是一種正常的現(xiàn)象，由于體內(nèi)激素變化導致的。這就會造成在進行一些生活的時候，因為干澀導致進入出現(xiàn)困難，還會引發(fā)疼痛。這時候可以借助潤滑油的幫助，有效的解決干澀的問題。

4、引發(fā)性欲望

隨著年齡的增長，不管是男性還是女性都會呈現(xiàn)不同程度性冷淡情況，不僅是生理方面的原因，還有一部分是夫妻感情沒有激情導致的。所以一定要創(chuàng)設(shè)激情，增加夫妻情趣，這樣才能夠有效的提高雙方的性欲望，使性生活變得更加的有激情。

60歲以上的夫妻最好是10天進行一次性生活，是比較合適的性愛頻率，不過也要注意自身的真實狀況，在身體健康允許的情況下再進行。