很多女性朋友都存在痛經(jīng)的老毛病，一到經(jīng)期就被受折磨，出現(xiàn)小腹冷痛、面色蒼白、四肢冰涼、畏寒怕冷、出虛汗、惡心嘔吐等癥狀。對(duì)于經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友來說，一定很想知道可以治療痛經(jīng)的方法，有人推薦汗蒸來治療痛經(jīng)，那么，汗蒸可以治療痛經(jīng)嗎?汗蒸需要注意些什么呢？

　　汗蒸可以治療痛經(jīng)？

　　很多女性朋友之所以會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的毛病，主要是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致的，這些女性朋友一年四季的手腳都是冰冷的，一到經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)小腹冷痛的癥狀。對(duì)于這種情況，建議可以嘗試一下汗蒸。因?yàn)楹拐艨梢源龠M(jìn)人體血液循環(huán)，讓身體變得溫暖，這樣的話，凝滯在宮腔內(nèi)的經(jīng)血可以順利的排出體外，減少血塊的產(chǎn)生，便能達(dá)到治療痛經(jīng)的效果。

　　通過汗蒸緩解痛經(jīng)時(shí)，也是有一些注意事項(xiàng)，尤其是汗蒸的時(shí)間和位置。

　　汗蒸需要注意些什么？

　　1、注意做汗蒸時(shí)間：汗蒸的時(shí)間最好是吃過飯后半小時(shí)，去汗蒸比較好，不要在剛吃飽飯或者在空腹的狀態(tài)下去汗蒸，以免引起不適癥狀。

　　2、注意汗蒸館的位置：女性朋友想要去汗蒸的話，最好選擇離家較近的汗蒸館。因?yàn)楹拐暨^后毛孔都會(huì)張開，此時(shí)不宜吹風(fēng)，選擇離家位置較近的汗蒸館可以減少吹風(fēng)。

　　3、注意汗蒸時(shí)間的長短：汗蒸的時(shí)間不是越久越好，一般建議汗蒸半個(gè)小時(shí)即可，如果長時(shí)間的汗蒸，容易導(dǎo)致身體缺水而引起不適癥狀。

　　4、注意補(bǔ)水：在汗蒸的過程中要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，以免出現(xiàn)脫水癥狀，另外，汗蒸后需要醒汗，不能馬上洗澡，最好在汗蒸以后四小時(shí)內(nèi)都不要洗澡。

　　痛經(jīng)時(shí)除了可以通過汗蒸來緩解，女性朋友也要需要多注意休息，合理的飲食，保持良好的心情，不要有過大的壓力，這樣有利于月經(jīng)周期的規(guī)律性。如果是病理性原因?qū)е麻L期的痛經(jīng)，建議及時(shí)去醫(yī)院治療。