有些飲料含有很高的糖，是不能喝的；有些飲料是無糖的或含糖量很小的，是可以喝的。有些飲料對維持身體健康非常有益，糖尿病患者必須要喝，如牛奶。糖尿病人可以喝的有：

　　1、茶。茶葉含有茶堿、維生索、礦物質(zhì)、茶色素和微量元素等多種對人有益的物質(zhì)，有提神、健腦、利尿、降壓、調(diào)血脂、抗癌、軟化血管等多種功能。所以茶是糖尿病患者最好的保健飲料。茶的種類很多，均含有茶褐素、茶紅紊和茶黃素。從綠茶中提出的茶色素中含茶褐素82. 2%、茶紅素16.8%、茶黃素1．0%，經(jīng)動物試驗研究發(fā)現(xiàn)茶色素有明顯的調(diào)血脂和抗動脈硬化作用。對糖尿病患者而言，飲綠茶優(yōu)于飲紅茶，因為綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，各種生物活性物質(zhì)含量高于紅茶。

　　2、咖啡。中國入目前喝咖啡的人越來越多?？Х群瑹崃枯^多，如加進糖就更不利于血糖的控制。糖尿病患者可以喝咖啡，但不要加糖，最好加甜味劑。

　　3、飲料和礦泉水。糖尿病可喝無糖飲料和礦泉水，不要喝含糖飲料。

　　4、鮮蔬菜汁和鮮水果汁。是適合于糖尿病患者的好飲料， 可以補充維生素、微量元素和膳食纖維。但不要飲含糖量很高的蔬菜汁和水果汁。

　　5、牛奶。含有大量的水分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和其他生物活性物質(zhì)，脂肪含量適中，對 血糖和血脂影響不大，是糖尿病患者最適合喝的。

　　6、豆?jié){。主 要含植物蛋白和膳食纖維，脂肪含量低，對糖尿病患者來說是一種非常好的飲料。盡管糖尿病能喝的飲料很多，但任何時候不要忘記一個字，即“量”，任何食物只要過量進食，都會對血糖產(chǎn)生影響。

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