腰圍黃色預(yù)警：即對(duì)腰圍超過(guò)黃線(xiàn)腰圍但未達(dá)到紅線(xiàn)腰圍的人群發(fā)出預(yù)警信號(hào)，其腰圍值為：男&ge90厘米，女&ge80厘米。

　　預(yù)防措施包括：規(guī)律飲食，適當(dāng)控制總飯量，避免或減少蔗糖攝入，每天攝入鹽應(yīng)在6克左右戒酒或控制飲酒減少脂肪攝入盡量選用低脂食物每周吃?xún)纱昔~(yú)多吃新鮮食品。

　　糖尿病運(yùn)動(dòng)治療包括：

　　1、設(shè)定一個(gè)切實(shí)可行的減肥目標(biāo)：減5～10kg或減輕體重的10%。

　　2、考慮1、3、5、7方案，即：每天至少活動(dòng)1次每次活動(dòng)30分鐘，例如快走、慢跑或做較重的家務(wù)每周至少活動(dòng)5天，活動(dòng)后心率不超過(guò)170-年齡(如一個(gè)70歲老人在活動(dòng)后，心率應(yīng)保持在100次/每分鐘以下)。

　　腰圍紅色預(yù)警：即對(duì)腰圍超過(guò)紅線(xiàn)腰圍的人群發(fā)出預(yù)警信號(hào)，其腰圍值為：男性&ge102厘米，女性&ge88厘米。

　　糖尿病預(yù)防措施：

　　1、腰圍超過(guò)紅線(xiàn)伴高血壓者應(yīng)定期去醫(yī)院檢查血壓、血糖、血脂測(cè)定，同時(shí)尋求咨詢(xún)服務(wù)及高血壓藥物治療指導(dǎo)。

　　2、通過(guò)藥物治療，長(zhǎng)期維持正常或接近正常水平的血糖、血脂、血壓、血黏度，以延緩和減輕動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程以及心、腦、腎、視網(wǎng)膜等疾病的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)程。