搞定葡萄糖耐量試驗(yàn)遠(yuǎn)離糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，需做好試驗(yàn)前準(zhǔn)備、掌握試驗(yàn)過程、正確看待試驗(yàn)結(jié)果。

1. 試驗(yàn)前準(zhǔn)備：在進(jìn)行葡萄糖耐量試驗(yàn)前3天，要保持正常飲食，每日碳水化合物攝入量不少于150克，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒、吸煙等。試驗(yàn)前需禁食8 - 10小時(shí)，可以少量飲水，但不能喝咖啡、茶等刺激性飲料。試驗(yàn)前應(yīng)停用可能影響血糖的藥物，如避孕藥、利尿劑或苯妥英鈉等，若正在服用藥物，需提前告知醫(yī)生，由醫(yī)生判斷是否需要調(diào)整。

2. 試驗(yàn)過程：先抽取空腹血標(biāo)本，測定空腹血糖值。然后將規(guī)定量的葡萄糖溶于適量水中，在5分鐘內(nèi)飲完。從喝第一口糖水開始計(jì)時(shí)，分別在服糖后1小時(shí)、2小時(shí)準(zhǔn)時(shí)采集血標(biāo)本，測定血糖值。在整個(gè)試驗(yàn)過程中，受試者要安靜休息，避免劇烈活動(dòng)、吸煙、喝咖啡等，以免影響血糖結(jié)果。

3. 正確看待試驗(yàn)結(jié)果：空腹血糖正常范圍一般在3.9 - 6.1mmol/L，服糖后1小時(shí)血糖一般不超過10.0mmol/L，服糖后2小時(shí)血糖不超過7.8mmol/L。如果空腹血糖在6.1 - 7.0mmol/L之間，服糖后2小時(shí)血糖正常，屬于空腹血糖受損；如果服糖后2小時(shí)血糖在7.8 - 11.1mmol/L之間，屬于糖耐量減低。空腹血糖大于等于7.0mmol/L或服糖后2小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L，且有糖尿病相關(guān)癥狀，可診斷為糖尿病。若結(jié)果異常，不必過于驚慌，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)一步檢查或復(fù)查。

4. 后續(xù)措施：若試驗(yàn)結(jié)果正常，也不能掉以輕心，仍需保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。若結(jié)果提示有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)或已診斷為糖尿病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療等。常用的治療糖尿病的藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

5. 定期復(fù)查：對(duì)于有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的人群，如肥胖者、有糖尿病家族史者等，即使本次葡萄糖耐量試驗(yàn)結(jié)果正常，也建議定期進(jìn)行復(fù)查，以便早期發(fā)現(xiàn)血糖異常。

葡萄糖耐量試驗(yàn)是篩查糖尿病的重要方法，通過做好試驗(yàn)前準(zhǔn)備、規(guī)范試驗(yàn)過程、正確看待試驗(yàn)結(jié)果，并采取相應(yīng)的后續(xù)措施，有助于人們遠(yuǎn)離糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，積極治療。