血糖高的孕婦可以選擇吃蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等水果。

1. 蘋果：蘋果富含果膠與膳食纖維，能調(diào)節(jié)血糖水平，讓血糖上升速度減緩。其含有的鉻元素可提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性，生物類黃酮?jiǎng)t能預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥。此外，蘋果中的有機(jī)酸有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，可緩解孕婦常見的便秘問題。

2. 柚子：柚子含糖量低，且含有胰島素樣成分，有一定降血糖功效。它還富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)孕婦免疫力，預(yù)防感冒等疾病。同時(shí)，柚子中的天然葉酸對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育非常重要，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

3. 草莓：草莓熱量低，升糖指數(shù)不高，富含多種維生素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。而且草莓中的果膠和纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善孕婦消化功能，預(yù)防便秘。

4. 櫻桃：櫻桃含有豐富的花青素苷，具有抗氧化作用，能幫助調(diào)節(jié)血糖。櫻桃還富含鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白再生，防治孕婦缺鐵性貧血，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。此外，櫻桃中的褪黑素有助于改善孕婦的睡眠質(zhì)量。

5. 獼猴桃：獼猴桃的維生素C含量高，且含有多種微量元素和膳食纖維。其含有的肌醇是天然糖醇類物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝有積極意義。膳食纖維能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制孕婦體重和血糖。

對(duì)于血糖高的孕婦而言，選擇合適的水果既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能控制血糖。上述蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等水果都是不錯(cuò)的選擇，但食用時(shí)要注意控制量，可在兩餐之間進(jìn)食，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖變化。若血糖波動(dòng)較大，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。